高橋愛ちゃんに学ぶ♡溜めないがルールの【浄化ライフ】のすゝめ♡

驚くほどの透明感に、誰もが憧れる『高橋愛ちゃん』。そんな彼女の美の秘訣は、【自分をいじめない生活】に隠されていたのです！

ストイックな美容もいいけれど、気づかないうちに自分の体にストレスをかけてしまっているかもしれません。ここでは、高橋愛ちゃん流の「浄化法」をお届け♡

愛ちゃんが唯一ずっと続けているのは、“毎日必ずお風呂に入って、その日をリセットすること”。その日の疲れは、その日のうちに流すのがポイントみたい♪

もちろん、「ぜったいに毎日！」とマストにしてしまうのはよくないことですが、自分のモチベーションにつながることを、なるべく続けようとする姿勢はとっても大切◎

これをしたら、自分が浄化される！と思えることを見つけてみましょう♡

浄化には、「パワースポット」的存在が重要なのだとか。大好きな人や居心地のいい友達は、話しているだけですっきりしますよね！

また、ここに行けば元気が出る♡といった場所など、気分があがったり落ち着く存在があることで、元気をもらえることが浄化のヒケツだそうです♪

美容のために！と思って毎日続けていることが、ストレスにつながってしまっている可能性も……。

愛ちゃんは、美容にとっても気を遣っているかのように見えますが、なんとボディクリームは塗っていないのだそう。その理由は、「なんとなく気がのらないから」とのことです。

あまり真剣になり過ぎないで、本当に自分に必要なことと、自分が好きなことを組み合わせて、気楽にケアすることが浄化につながるはずですよ◎

「甘いものが食べたいけれど、太っちゃうから……。」と、我慢してしまっていませんか？その我慢が、自分を痛めつけてしまっているかも……。

食べたいものは気持ちよく食べる。そして、好きなものを食べて気持ちがハッピーになるほうが、結果的にノーストレスになります♡

食事に気を付けることは大切ですが、断食や炭水化物抜きなどの制限系は、ココロの健康のために控えたほうがよさそうです！

ストレスが原因で、せっかくの自分磨きがうまくいかないなんてイヤですよね。

ケアに関しては「マスト」を作らず、とにかく我慢しない、自分を可愛がる美容法をすることが大切♡自分にとってベストな美容法を、探してみてください♪