身体を温めて【痩せ体質】に!?身体を温めるケアや方法をご紹介♡

最近体温が低い女の子が多く、身体が冷えやすく冷え性にもなりやすいと言われているみたい。身体は温めると痩せやすく、健康な身体になるとか♪

身体の中と外から温めて、健康で痩せやすい身体を目指しましょう♡基礎体温が１℃あがると基礎代謝もUP！今回は身体を温める美容グッツや食べ物ををご紹介します！

普段の日常で簡単に身体を温める一番の方法は、毎日の入浴です♡

入浴剤でもお風呂上がりに湯冷めしにくい入浴剤や、炭酸ガスで身体の中から温めて筋肉をほぐし、疲れをとってくれる入浴剤もたくさんあります♪1日の最後に疲れをとるのも、痩せ体質に繋がる身体を作れちゃうかも♡痩せる入浴方法もあるみたいなので動画をご参考に♡

子宮は大量の血液が集まる場所で、とても大事♡

お腹周りや子宮が冷えると、血液が滞りやすく生理痛やイライラを引き起こしやすいとか！女の子にとってお腹周りを温めるのはとても大事なことです。できる事から始めてみてはどうでしょうか♡特に生理の時は、とにかく身体を温めると生理痛も和らいで少し楽になるみたい♪

白湯を飲むだけで、体を温めて、デトックスやカロリーの燃焼に役立つそう♡

他にも便通を改善や、内臓の機能がUPして免疫力もあがるとか♪内臓を温めると利尿作用にもつながり、いらないものを身体からだしてくれるので、健康にもいいといわれています！継続することで、代謝UPも夢じゃない♡

身体を温めてくれる野菜を多く取る事も代謝UPにつながるとか♪

にんじん・ねぎ・たまねぎ・ごぼう・れんこん・かぼちゃ・生姜など、スーパーですぐ手に入る野菜だと思うので、温野菜を入れた料理を増やしてみては？簡単に作れるとしたら温野菜をいれた、豚汁やお味噌汁がおすすめですよ！美容UP＋料理もして女子力UPしちゃおう♡

身体を温めることはとても大事な事です！

冷えは、女の子にとって大敵で、メリットが全然ないのです！体温が１℃でも上がれば、代謝もあがるので美容にも良く、痩せやすい身体が作れると言われています♪みんなで温活して心も身体も暖かい女の子を目指そう♡