”色っぽ上気肌”はおうちケアで作る♡今すぐできる《温活》のすすめ

ほっぺたが赤らんでいて、目の下も今にも泣きそうにちょっとだけ赤くて、唇もちゅるんっとしてる……そんな”血色”がある女の子って、可愛いですよね。

”血色”の作り方って、ずっと女の子達のメイクのテーマですが、実はそれ毎日の習慣や月1のスペシャルケアで、実現できちゃうかもなんです♡

血色を自然とにじませる《温活》、さっそく今日からやってみませんか？

温活をするにあたってまず一歩目は、”血色が出るメカニズム”を知ることから。

どうして血色が出ないのか、そしてどうしたら血色が出るのか……理由が分かれば、解決のアプローチも簡単にできるはず♡

血色が悪い顔になってしまう原因は、主に冷えや乾燥、血流が悪い、睡眠不足などが挙げられます。

特に”血流”は、①新鮮な栄養素を肌に送る②古い老廃物を回収する、という役割を担っているので、悪い顔色の根本の原因となることが多いです！

簡単に血流を出す方法は、やっぱり体全体を温めること。ぽかぽかしてくると、顔色もよくなってきます。

しかし一時的でなく、根本からしっかり治したいならやはり、”血流”に働きかけることが必要！

それが、しっかり体の中から温め血流をよくする、《温活》を筆者が勧める理由なんです♡

お金をあまりかけず、デイリーに”心がけ”レベルで温活が出来ちゃうと、長続きできそうな気がしますよね。

まずはこの3つ。これを徹底して”温まりやすい体づくり”を、さっそく始めましょう♡

「カサネテク」という歌でも話題になったように、ファッションでは首・手首・足首の”3つの首”を出すと魅力的ですが、温活では絶対にNG！

家にいる時は、靴下を履いたり襟のあるパジャマを着るなど、”3つの首”を温めることを意識しましょう♡

体は寝ている間に冷えると言われています。朝起きた時、体が冷たい！なんて人も多いのでは？

栄養バランスを摂れた朝食を食べるのが1番なのですが、それが無理な場合は、栄養価の高い美容補助飲料に頼るのもありですよね。

ベネフィークの「モーニングブースター」は、”朝食は体温を上げる”という事実に基づいて作られた、温活にぴったりのドリンクです……♡

飲み物にも体を温めるものと、冷ますものがあります。お茶だけ取ってみても、緑茶などは体を冷やしてしまう、温活には向いていないお茶なんです……。

温活をする時は、紅茶やウーロン茶、プーアル茶、ルイボスティーなど、”発酵させてあるお茶”を飲むようにしましょう♡

皮膚に塗るだけで血流がUPすると言われている、”炭酸”。巷には、色々な炭酸コスメが出ているんです！

そんな中でも取り入れやすいのが、洗顔機能もある「炭酸マスク」をするということ。1本数千円と、洗顔と考えるとちょっとお高めですが、効果は抜群です◎

こちらは皮膚に置いて、30秒ほど放置し、洗い流すタイプのもの♡

マドンナとコラボしたことで有名な、MTG(エムティージー)の小顔ローラー。

なんとこちら、ローラーが遠赤外線素材になっているんです！

小顔マッサージもできて温めることもできる、美容Dayなどに使ってほしい、スペシャルな温活アイテムです♡

普段できる温活と、ちょっとスペシャルな温活……。

できることからでいいんです、できることからちょっとずつ続けていけば、メイクで作る必要なんてない、”色っぽ上気肌”になれちゃうはず♡