ダイエット中の方必見！太らないお酒の飲み方＆選び方を紹介♡

友達付き合い上、いくらダイエット中だからと言っても、「全く口にしない！」というのは無理がありますよね……！

しかし少し飲み方や、お酒の選び方を工夫すれば酒太りを、免れることも出来るのです♪そこで今回は、ダイエット中のあなたのための、お酒の飲み方を紹介していきたいと思います！

「まずはビールから！」と行きたい所ですが、残念ながら太ります。そもそもビールは糖質の塊で、それはビール腹と言われるほど！

そこでダイエット女子は、ハイボールを選んでみてはいかがでしょうか？ハイボールのカロリーは、1杯当たり50キロカロリーとビールの約1/3のカロリーなのです♪またハイボールは、太りにくいと言われているウイスキーに炭酸を割ったものなので、糖質も少ないのだとか……！

これなら、安心して飲めそうですよね♡

お酒を苦手としている女子でも、「梅酒なら好き」という人は多いのではないでしょうか？しかし甘い分、糖質もたっぷりと含まれています……。

しかし梅酒は、クエン酸による脂肪燃焼効果や、梅酒の成分のおかげで腸内環境を整えてくれたりと、決してカラダに悪い飲み物というわけではないのです！

なので梅酒を飲むときは、ストレートやロックではなく、ソーダや水割りにして飲みましょう♡

お酒が胃の中に入ると、自然と食欲が湧いてきますよね！それはお酒の中に含まれている、アルコールが胃液の分泌量を増やし、消化を促す作用があるため、食欲を増進させるのだとか。

食欲のままに食べていると、大変なことになりかねません！そこで太らないためのいくつかの方法を、紹介していきたいと思います♪

空きっ腹の状態で飲酒をすると、胃酸がたくさん分泌され食欲増加はもちろんですが、胃が荒れてしまうことも……。

したがって軽く何か食べておくのが、ベスト！

おつまみに油をたっぷりと吸い込んだポテトや、炭水化物の塊であるパスタなどを食べていませんか？ただでさえ飲み物でカロリーを摂取しているのに、そんな食べ方をしていたらおデブまっしぐら……！

おつまみは枝豆や焼き鳥など、薄味でたんぱく質が豊富に含まれているものを、選びましょう♡

飲み方や選び方を工夫すれば、ダイエット中のお酒だって怖くない♪

あなたもぜひ、ダイエットもお酒も楽しみながら両立させてくださいね♡