ダイエット中でも本当に大丈夫？ 【低糖質チョコレート】を徹底解説♡

チョコレートの中に含まれている、カカオはカラダに良いというのは有名ですよね。しかし市販のチョコレートの中には、糖質がたっぷり含まれているものがほとんどでした。

しかしここ最近、コンビニやスーパーで《糖質オフチョコレート》というのを、見かけることが多くなってきましたよね♪今回は、この低糖質チョコレートについて詳しく解説していきたいと思います♡

そもそもチョコレートの中に含まれているカカオは、私たちにとってうれしい効果がたくさんあるのです♪

それは大昔、チョコレート＝クスリと言われていたほど。それではこのカカオの効果を、詳しく見ていきましょう♪

チョコレートは脂肪分が多く含まれているのですが、その脂肪はステアリン酸やオレイン酸といった良質な脂肪なので、食べてもコレステロール値が上がらないのだとか。

また食べても、脂肪が血中に残るのを防ぐそうで、体脂肪率が上がりにくくなるのも太りにくい理由なのです！

チョコレートに含まれているフラボノールが、日焼けによる赤みややけどからお肌を守ってくれるとも言われています！

またポリフェノールに含まれる殺菌効果により、ニキビや肌荒れも抑えることが、出来るのだとか♪

チョコレートの中に含まれるカカオには、ポリフェノールがたくさん含まれていて、このポリフェノールはアレルギーやストレス、エイジングケアが期待できるみたいです♡

ダイエットをしていく上で、カロリーや糖質を気にする方も多いと思います。しかし普通のチョコレートでは糖質がたっぷり含まれているので、なかなか食べることが出来ませんよね。

そこで誕生したのが、低糖質チョコレートなのです♡この低糖質チョコレートは、ミルクとカカオの独自配合により糖質を抑えつつも、美味しくいただけるチョコレートがほとんど♪カカオ70％以上のチョコレートが、苦いと感じてしまう方にもオススメなのです。

ぜひコンビニで見つけたら普通のチョコレートではなく、低糖質チョコを手に取ってくださいね♡

健康に良いチョコレートの食べ方は、こまめに少しずつ食べる事！ポリフェノールは、吸収が早い分、効果が持続しにくいと言われています。

また少しずつ食べることによって、少量でも満腹感も得られ、次の食事でのドカ食いを避けることが出来るのです！

大好きなお菓子を、ムリに我慢することはありません♡

上手にチョコレートを摂取して、なりたいカラダをゲットしちゃいましょう！