美肌効果にダイエット効果に冷え性改善まで！≪姿勢美人≫になろう♡

「姿勢をよくしよう！」と注意していても、気づいたら猫背になってた……、なんてよくありすよね。

小さい頃からよく「姿勢が悪いよ！」と親や先生に注意された経験、誰にでもあると思います。そもそも姿勢がいいと、どんな効果があるか知っていますか？

実は、姿勢がいいと女の子にとって嬉しい効果がたくさんあるんです♡これから、姿勢を良くすることのメリットをご紹介します！≪姿勢美人≫を目指しましょう。

姿勢をよくすることで、＜痩せやすい体＞になれちゃうんです！

実は、猫背って腹筋を使わずにいられるので、すごく楽な体制。しかし筋肉を使わないと、脂肪がつきやすくなっています。

だから逆に姿勢をよくすると、腹筋を使っている状態になるので、お腹周りに脂肪がつきにくく代謝がアップ！痩せやすい体になれるんです♡

女の子なら誰でも嬉しい、美肌効果。

姿勢が悪いと、血行が悪くなってしまいます。姿勢を治すことで血行がよくなって、美肌になれちゃうかも♡姿勢がいいと呼吸も深くなって、肌の隅々まで酸素が送られるので、イキイキとしたツヤ肌に♪

冷え性の人は、これからの季節本当に辛いですよね。でもその冷え性、姿勢を正すと治っちゃうかも♡

姿勢が悪いと首や肩の凝りを引き起こし、リンパや血液の流れが悪くなることで冷えに繋がることも。冷え性さんにとって辛い冬向けて、血液の循環をよくして、冷え性を改善しちゃいましょう♪

女の子の心と体は、密接に関係しているもの。

心が落ち込んでいる時に、姿勢まで悪くしてしまったら、もっと落ち込んでしまいます。心の元気がない時こそ、姿勢をよくしましょう♡また、普段から姿勢を良くすることで、心を安定させる効果もあると言われています！

姿勢をよくするとこんなにメリットがあるなんて、びっくりですよね♡

腹筋を使うので、最初は少しきついかもしれないけど、やっているうちに慣れてくるはず。姿勢をよくして≪姿勢美人≫になっちゃいましょう！