あの！有名モデルも実践⁉︎痩せる《血液型ダイエット》の真相とは♡

ミランダ・カーが出産で、10キロ近く太った時に《血液型ダイエット》を、行ってみたら２ヶ月で10キロも減らせたと話題のダイエット方法なんです。A型・O型・B型・AB型のそれぞれに合ったダイエット方法があるとのことなので、一緒に研究してみましょう♡

《A型》さんは、野菜や大豆製品が中心の食事が合っているみたいなのだとか。お肉より魚を取り入れることがポイントで、お肉は「鶏肉」が◎

糖質を制限する「糖質ダイエット」には向いてないようです！野菜や果物で作った、「グリーンスムージー」置き換えダイエットがオススメです♡

ストレスを感じやすい《A型》さんには、ゆったりとした環境で行える「ヨガやエクササイズ」が適しています。気持ちを落ち着かせて、ストレスの少ない運動で体を動かすのが◎

《O型》さんは、たんぱく質の消化能力が高いので、お肉を分解する酵素が他の血液型の約3倍もあるんです！そのため、「お肉」をしっかりと食べて糖質制限を行う、「糖質ダイエット」がオススメ♡

「海藻類やナッツ類」、ほうれん草などの「緑黄色野菜」を食べるのも◎

極めることが好きな《O型》さんは、筋肉を鍛えるような「筋トレや激しい運動」が適しています。やればやるほど結果が出る運動がオススメ◎

《B型》さんは、トマトなどの「緑黄色野菜」やりんごなどの「フルーツ」を食べるのがオススメです。お肉は牛肉などの「赤みの肉」が◎

卵や低脂肪の乳製品、青色野菜も痩せやすい食べ物なんです♡

一人でダイエットするより、みんなで一緒にダイエットをするのに向いている《B型》さんには、音楽やリズムのある「ダンス」が適しています。音楽に合わせて、楽しく運動できるのが◎

《AB型》さんは、牛肉より「ラム肉」の方が消化しやすいのでオススメ！他にも、ブルーベリーなどの「フルーツ」や「大豆製品、お魚」が◎

A型とB型の特徴を両方持っているので、痩せやすい食べ物も豊富な血液型なんです♡

A型と同じようにストレスに敏感な《AB型》さんは、のんびりと自分のペースで行える「ヨガや瞑想」がオススメ♡ストレスなくできる体操もいいですよね！

血液型によって、合う食べ物や痩せやすい運動があるなんてびっくりですよね！みなさんも、自分の血液型にあったダイエット方で、健康的な美しい女性になりましょう♡