ダイエットをサポートしてくれる！《果実酢》で目指せ健康美人♡

果実酢とは、フルーツを原料としたお酢や、お酢にフルーツを漬け込んで風味をつけたお酢のことです。よく「お酢ダイエット」というのも聞きますよね♪果実酢はダイエットをサポートしてくれる飲料なのです！

料理やお寿司に使うような食品用のお酢とは違って、飲むことを考えて作られるため甘くて飲みやすく、さらにダイエットのサポートをしてくれる成分も入っています。美肌や疲労回復の効果もあるので、健康美人を目指す方にピッタリのドリンクです♡

お酢にはダイエットには重要な脂肪燃焼作用をサポートしてくれるクエン酸が含まれています。お酢の酸っぱさの元の成分ですね！よく「お酢はダイエットに良い」と言われるのは、このためです♪

また、お酢はカルシウムの吸収をサポートしてくれます。カルシウムは脂肪の吸収を抑えると言われているので、ダイエットをしている方はしっかり摂りたい栄養のうちの一つですね！

ダイエット中にジュースが飲みたくなったときなどに代わりに飲めば、少しカロリーが抑えられますね！果実酢は、あなたのダイエットをサポートする強い味方なのです♡
朝食欲が出ないとき、おやつに、ジムで運動した後の水分補給に、とどんなシチュエーションでもジュース感覚で飲めるので、継続して飲みやすいのも果実酢の良いところです。

お酢にはダイエットのサポートだけでなく、新陳代謝を促してくれるアミノ酸が含まれています。アミノ酸は肌を作る原料です。よって、肌のターンオーバーをサポートしたり、肌ツヤが良くなると言われています♪さらに、アミノ酸によって疲労回復を促すとも言われています。

さらに、入っているフルーツによっては、不足しがちなビタミンCも摂取できちゃいます。サプリなどではなく、毎日の飲み物からビタミンCを摂取できるのはうれしいですね。
イチゴ酢やオレンジ酢が特にオススメ！

果実酢はダイエットも美肌もサポートしてくれて、疲労回復も期待できる、一石三鳥の飲み物♡

果実酢はそのままでも飲みやすいですが、他の飲み物との相性もバツグン♡

例えば、果実酢:牛乳＝1:4で割ると、牛乳のまろやかな味の中に果実酢の酸味がアクセントになってとても美味しいです！お酢にはカルシウムの吸収をサポートしてくれるので、ダイエットにはオススメの組み合わせです！

カロリーが気になる方は、炭酸水で割れば、低カロリーで脂肪の燃焼をサポートしてくれる最高のダイエットドリンクに！

また、果実酢を焼酎と炭酸水で割れば、果実酢サワーにもなっちゃいます！

《果実酢の作り方》

１．入れたいフルーツと酢と氷砂糖を1：1：1の割合できれいに洗浄したビンに入れ、軽くかき混ぜます。ビンは熱湯でしっかりと消毒しましょう！
２．氷砂糖が溶けるまで1週間ほど漬けておきます。途中ビンを逆さまにするなどして中身を混ぜて下さい。
３．できあがり！氷砂糖が溶けたら美味しく飲めます♪

保管は冷蔵庫や冷暗所がオススメです♡
かわいいビンを使えば、漬けている間も見た目を楽しめそうです！
プレゼントにも喜ばれること間違いなしですね♪

お酢は、あなたのダイエットをサポートしつつ、美肌と健康までサポートしてくれる、健康美人の素晴らしい味方です♪味もさっぱりしているので、暑い日にもピッタリですね♪

また、色々なフルーツの果実酢を選んだり、割るドリンクを変えたりと、アレンジして飲むことが出来るので毎日飲んでも飽きがこないのも果実酢のいいところです！

市販のものだとドラッグストアやスーパーでも取り扱っているようなので、是非この夏ダイエットをしている方は一度飲んでみてはいかがでしょうか♡