無理なく痩せたいっ!現役アイドルが【1年で8キロ】痩せた方法♡

    ゆっくりじっくり痩せたいっ!

    「ダイエットする」が口癖の筆者は、よくこう思います。

    「無理に痩せるんじゃなくて、ゆっくりじっくり、少しずつ痩せたいっ!」

    夏前やクリスマス前などは、短期集中で痩せる方法をつい探してしまいますが、その方法だとどうしてもリバウンドしてしまうんですよね……。

    そこで今回は、筆者が注目している長期痩せダイエットをご紹介します♪

    現役アイドルの方が実際にやっていたというダイエット法なので、ぜひ参考にしてみてくださいね♡

    現役アイドル「ももみん」の長期ダイエット♪

    1年で8キロ痩せることに成功⁉︎

    今回紹介する長期痩せダイエットは、仮面女子という女性アイドルグループのメンバー、「ももみん」こと百瀬ひとみちゃんが、ブログで紹介していたもの!なんと、1年で8キロ痩せることに成功したんだとか♡

    じっくり長期的に痩せたい人にとっては、理想的な痩せ方ですよね♪

    気になるそのダイエット法とは⁉︎

    ①下半身をとにかく温める!

    「下半身を冷やすのは良くない」という話はよく耳にしますよね。ももみんも下半身を冷やさないように、気をつけていたんだとか!

    普段から下半身を暖める服装を心がけるだけでなく、毎日湯船につかって30分以上全身浴をして、着圧ソックスを履いていたみたい♪少し大変かもしれませんが、習慣づけてしまえば意外とできるかも♡

    ②ストレスフリーなダイエットを心がける!

    筆者が驚いたのは、ももみんが食事制限はあまりせず、ストレスフリーに痩せれるよう、徹底していたこと!

    お腹が空いた時以外は食べないようにしつつ、好きなものは我慢せずに食べるスタイル♪

    自分を痩せてると脳に思い込ませたり、食べたら痩せると思いながら食べたり、前向きなダイエットを心がけていたそう♡

    ③身の回りの環境を綺麗に♡

    そしてもう一つ意外だったのが、身の回りを綺麗に保つようにしていた、ということ!

    部屋の掃除や断捨離をしたり、毎朝換気をしたりと、ダイエットと直接関係はなさそうに思えますが、環境を綺麗にすることを心がけていたみたい。

    「継続は力なり!」習慣づけが大切です♪

    ももみんのダイエット法を参考にしてみて思うのは、習慣づけるのが大切だ、ということです。

    ちょっとの心がけも、習慣づけて徹底すれば大きな成果に繋がるのかも⁉︎

    そして何より、ダイエットをポジティブに捉えること!我慢しながら暗い気持ちでダイエットをしていたら、続くものも続かなくなってしまいます。

    もっと詳しいダイエット法を知りたい方は、ぜひももみんのブログを参考にしてみてくださいね♡

    ももみん流「長期痩せダイエット」で 無理なく痩せよう♡

    もしダイエットが成功せずに悩んでいるなら、ももみん流の《長期痩せダイエット》を参考にして、無理ないダイエットを初めてみませんか?

    ポジティブな気持ちでダイエットして、なりたい自分になっちゃいましょう!

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