あの芸能人は〇〇で痩せた⁉【美人のダイエット法】ヒミツを大暴露♡

とっても細くて憧れの体型を持つモデルさんや、「可愛いっ♡」と大人気の女優さん、アーティストの方など、美人な芸能人の方は、一見すると、ダイエットとは無縁なように見えますよね。

しかし、そんな美人さんたちにも、過去には激太りしていた時期があったんだそうです！そして、体型を元に戻すために行ったダイエット方法が、とっても役に立つと話題になっています♡

今回は、そんな美人さんたちのダイエット方法を、まとめてみました♪

それでは、さっそく見ていきましょう～！

今回は、Karen読者の間でも大人気な、芸能人3名のダイエット方法を、紹介します♡

モデルさんらしいスラっとした体型に、ほどよい筋肉をまとった身体が魅力的な、モデルのダレノガレ明美さん。実は、彼女、ピーク時に、なんと67kgも体重があったそうなんです！しかし、わずか2カ月で-6kgのダイエットに成功。現在では、常に40kg台の体重を維持されています。

ダレノガレさんが行ったダイエット方法は、《運動》がメインだったんだとか！毎日1時間のウォーキングと、プールの中で100m泳ぐ・歩くを1時間30分ほど行っていたんだそう。その代わり、食事制限はあまりキツくせず、昼は自由に食べて、夜のみ炭水化物を減らしていたみたいです。

深キョンこと女優の深田恭子さんも、一時は激太りして、ぽっちゃり体型に。そこで行ったいくつかのダイエット方法が功を成し、ピーク時から12kgの減量に成功したんだそうです。

深キョンが実践したダイエットは、次の通り！
（１）全裸ダイエット
（２）白湯ダイエット
（３）キムチダイエット
（４）朝バナナダイエット
（５）カーヴィ―ダンスダイエット

（１）については、とにかく自分の全裸を見ることで、「痩せなきゃっ！」というモチベーションを引き出そうというもの。（２）～（４）については、それぞれ、ダイエット効果のある食材を積極的に摂取したり、置き換えをすることで、減量を試みるもの。（５）は、ダンスエクササイズを行って、美しい体型を作り出そうというもの。

こうしてみると、「食事」「運動」「メンタル」とバランス良くアプローチしているのが、深キョン流のダイエットなのかもしれないですね♡

人気歌手の西野カナさんも、過去に激太りを経験した芸能人のひとり。多忙な芸能活動のストレスで、一気に体重が増えてしまったんだそうです。

そんな、西野さんは、わずか1カ月で7kgの減量に成功するという、驚きのダイエットを行ったんだそう！その内容は、次の通りです。
（１）18時以降は食べない
（２）間食はしない
（３）ジョギングをする
（４）大豆製品を摂取する
（５）オリーブオイルを摂取する

西野さんは、少しキツめな食事制限をしつつ、運動も行うという、ハードなダイエットを行っていたみたいです！でも、大豆製品やオリーブオイルなど、栄養もしっかり取っていたので、それが成功の秘訣だったのかもしれませんね♪

ただ、一般的に、1カ月に落としていい体重の目安は、体重の5%と言われています。それ以上痩せてしまうと、リバウンドの可能性が高まるので、あまり無理せず、長い目で減量を試みると◎ですよ♪

美人芸能人のダイエット方法は、いかがでしたか？

こうして見てみると、スターとして輝いている芸能人であっても、実は太りやすい体質だったり、マメな努力を続けていることが、よくわかりますよね！

あなたも、ぜひ、ピンと来たダイエット方法を実践して、理想の体型をゲットしちゃってください♡