目指せ、ふわ!キュッ!ぷりっ♡食べごろ【黄金比ボディ】レシピ

    一味違う?【黄金比ボディ】のヒミツ♡

    ふわ!キュッ!ぷりっ♡がキーワード

    確かに「ボン!キュッ!ボン!」な体はセクシーでナイスボディかもしれませんが、最近はもっぱら、「ふわ!キュッ!ぷりっ♡」な【黄金比ボディ】が最強ってウワサ。

    触りたくなるようなふわっとしたバストに、キュッと引き締まった美くびれ、上向きでツルツルなぷりっとしたおしり。こんな最強ボディ、欲しいですよね?ちょっと意識を変えるだけで、あなたも【黄金比ボディ】をゲットできるかも♡

    【ふわ!マシュマロバスト】レシピ♡

    バストアップは《豆乳》で!

    豆乳に含まれている「大豆イソフラボン」は、女性ホルモンに似た働きをしてくれるため、バストアップ効果が期待できるんだとか!

    おなじみ、キッコーマンの豆乳飲料なら気軽に摂取できるので嬉しいですよね♡でも、飲みすぎると太ってしまうので注意!1日1本くらいがベストかもしれません◎

    ふわっとマシュマロバストは 《ボムバストクリーム》でゲットせよ

    バストはボリュームだけじゃなく、質感も大事。PEACH JOHN(ピーチジョン)が販売している「ボムバストクリーム」は、塗ってマッサージするとマシュマロバストになるという、大人気商品!

    肌を柔らかくしてくれる美容成分などが含まれているので、ふっくらバストへ導いてくれるんだとか♡要チェックです!

    PJ BEAUTY ボムバストクリーム リッチ ¥2,980(税別)

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    【キュッ!美くびれ】レシピ♡

    寝る前の《ゴロゴロタイム》で賢く手に入れる!

    寝る前のゴロゴロタイムを使って、かしこく美くびれをゲットしちゃいましょう♡

    ①仰向けに寝て、両手を自然に広げる
    ②両脚を揃えてゆっくりと上にあげる
    ③両脚を揃えたまま、ゆっくりと右に倒していき、床につくスレスレのところでストップ!
    ④脚を真ん中に戻したら、左側も同じように
    これを数回繰り返します。慣れてきたら回数を増やしてみましょう!

    ベッドの上に仰向けに寝転んでできるエクササイズなので、ぜひ今日から始めてみてください◎

    チリツモだから!《常に腹筋意識》して♡

    座っている時や、歩いている時など、常に日頃から腹筋を意識して生活すると◎腹筋が鍛えられると、くびれも自然と美しくなるんだとか!

    美くびれを作るには、日々の努力も大切。チリも積もれば山となるのです♡

    【ぷりっ♡食べごろヒップ】レシピ♡

    簡単なのに効果バツグン!《おしり上げ運動》

    キュッと上向きヒップを作るために、エクササイズも欠かせない♡エクササイズといっても、とっても簡単なので続けられるはず!

    ①仰向けになり、腕は体の横に置いて、膝を90度に曲げる。(足は床にペタッとつけて!)
    ②お腹に力を入れて引き締めた状態で、お尻の筋肉を意識しながら腰を浮かせていく
    ③膝から肩までのラインが一直線になるところで2〜3秒キープ!

    これを10回×2セット目標に頑張りましょう♡

    ザラザラおしりにバイバイ! 《角質オフ》で磨きをかけて♡

    いくらヒップアップして小尻になったとしても、角質でザラザラ、黒ずみが目立つおしりなんてNG!お尻のざらつきや黒ずみは、角質ケアと保湿ケアで改善できます◎

    ハウスオブローゼの人気商品、「Oh!Baby(オーベイビー)」でツルツルなおしりにしちゃいましょう♡お手軽な価格なのも人気のヒミツ。

    ハウスオブローゼ Oh! Baby ボディ スムーザー ¥2,160(税込)

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    今や定番となっている"ニベア青缶"は、保湿力が最強!プチプラでもしっかり保湿してくれる優れもの◎

    ピーリングで角質ケアした後は、たっぷりと保湿をしてあげましょう。

    花王 ニベアクリーム 大缶 ¥658(税込)

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    【食べごろガール】とは私のこと♡

    ふわふわ肌。キュッとくびれたウエスト。ぷりっとしたバストにヒップ。

    こんなBodyにクラクラしない男性(もちろん女性も!)はいません!

    ぜひ2018年は、自分史上最強《愛されBody》を目指してみてはいかがでしょうか?

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