【保存版】夏だけじゃない！《フォンダンウォーター》冬レシピ♡

夏に韓国の女の子たちの間で人気となった、ドライフルーツで作った《フォンダンウォーター》が人気でしたね♡

一見涼しげで、デトックス効果も高いと、夏の飲み物のようでしたが、実は冬こそぴったりなんです♡

今回は、冬のお悩みを解決してくれるかも知れない《フォンダンウォーター》の冬レシピをご紹介！

寒い時期、冷えは女の子にとって大敵！

着込んでも寒いありますよね……。

冷えは、むくみや疲れの原因になったり、痩せにくい身体にしてしまいます。

冷えの悩みが大きい人は「柿、いちじく、アプリコット」のドライフルーツを使うのがオススメ♡

柿にはビタミンが含まれているので、疲労回復の効果が高いそう！

また、保温・むくみを抑える効果の高い、いちじくとアプリコットを合わせると、冷えの悩みが改善するかも♪

寒さや、疲れが溜まりすぎて寝付けないなんて人、今の時期多いはず！

でも「睡眠不足はお肌の大敵！」なんて昔から言われるように、デメリットたくさん。

また、睡眠不足の体は食欲で補おうとするそうなので、ダイエットにとっても大敵！

バナナには寝付きを良くしてくれる効果が高いそう！

また、聞きなれない「クコの実」とは、杏仁豆腐のトッピングに乗っている実のこと！スーパーでも扱っているお店って意外と多いです♡

そんなクコの実は、昔薬に使われていたり、様々な効果があるそうですが、体力回復にも良いそうです♪

この両方を組み合わせると、寝付きが良くなるかも♡

また、りんごも合わせると整腸作用が高めなので、翌朝スッキリするかも！

ホリデーシーズンは、クリスマスでご馳走を食べたと思ったら、お正月におせちやお雑煮……♡と、ついつい食べすぎちゃいますよね！

食べ過ぎはダイエットにも良くないのですが、胃もたれしちゃう事も。

烏龍茶などを飲んでいる人が増えていますが、代わりにフォンダンウォーターなら、可愛いのでパーティー映えにも良いですよね♡

パイナップルって、たんぱく質を分解しやすいそうなので、胃腸の働きを良くしてくれるそうです♡

また、オレンジやグレープフルーツなど、柑橘類と合わせると、後味もさっぱりさせてくれるので、食後のドリンクにぴったり♪

でも安心して食べ過ぎないようにご注意を♡

韓国の可愛い女の子たちオルチャンの、美容法やメイクってとっても参考になりますよね♪

フォンダンウォーターもその一つ！

彼女たちの様な健康美人を目指して、ぜひ参考にしてみませんか？