対策グッズいらず！【ドライヤーで冷え改善】ができちゃう♡

寒い冬は、手足もひんやーり冷たくて困っていませんか？暖房でお部屋を温めても、なかなかつま先や指先は温かくなりませんよね……。

そんな時オススメなのが、なんと《ドライヤー》なんです！お家で毎日カンタンにできて、0円で冷え対策ができるのが嬉しいポイント♡

《ドライヤー》を使ってどう冷えを改善するのか、早速チェックしていきましょう◎

ドライヤーで体を温める時は、服の上からではなく、肌に直接温風を当てましょう。肌から10cm以上離して、じんわり温かくなる程度に当てるのがポイントです！

温める順番は、まず体の大きな筋肉がある「おしりや太もも」から。最初からつま先を温めるよりも、体が温まるのがスピーディーになるとか♡

おしりは、パンツを履いた時に後ろポケットがあるあたりを、太ももは裏から温めてくださいね。

コートなどで厚着をしていても、冷たい風に当たるとひんやりしてしまう二の腕。実は、血液がたくさん流れているので、温めると全身ポカポカになれるんです♡

「おしりと太もも」を温めたあと、時間に余裕がある時は「二の腕」も温めましょう！

体の冷えの中で、つま先の冷えが1番気になる子は多いはず。定番の靴下の重ね履きなどでは、温まるのに時間がかかってしまいますよね。

そんなあなたには、「ひざの裏」を温めるのがオススメ！ひざの裏をあたためることで、つま先まで血流が良くなって、温まるのが早くなりますよ♡

ひざの裏の真ん中にある「委中」というツボを、一緒にマッサージするとむくみ改善もできるとか◎

体が冷え切ったままお風呂に入ると、湯船に浸かってもつま先や指先は冷たいままになることも。お風呂に入る前に、ドライヤーで体を温めて血流を促進すると、ポカポカになりやすいそう♡

お部屋で体の冷えを感じた時は、　5分だけでもドライヤーで温めてあげて。少しでも体が冷たい時間を減らしてあげましょう◎

いつものドライヤーで、今日すぐに試せる冷え改善法でしたよね。お金をかけず、手軽に試せるのが、女の子にとっていちばん嬉しいはず♡

冷えが続くと、体調にも悪い影響が出てくるので注意！早速今夜から、《ドライヤーで冷え改善》を試してみて。冷え知らずの冬を過ごしましょう♡