ダイエット中の友達付き合いに♪【痩せるファミレスメニュー】選び♡

「ダイエット中なのに、友達付き合いでどうしてもファミレス行くことが多い！」なんて嘆いているダイエット女子に朗報です♪

実はファミレスに行ってしまっても、メニュー次第で痩せられるのです！今回はそんな《痩せるファミレスメニュー》の選び方について、ご紹介♡

「ランチセット」や「平日セット」など、最近のファミレスではワンコインでお腹いっぱいになるセットも多いですよね♪でも、ダイエット中はNG！

セットのだいたいのメニューが「ハンバーグ」や「パスタ」など高カロリーなものが多いので、安さにつられないようにしましょう♡

メニュー表を手にしたら、一番初めの方のページにある「サイドメニュー」を入念チェック。実は最近の「サイドメニュー」は種類豊富なのです♪

友達に心配されないように、「サラダ」、「スープ」と「チキン」の3つを選びましょう！量も多いので、お腹いっぱいになりますよ♡

「サイドメニューだけじゃ今日は絶対にお腹が空く！」という日は、「ハンバーグ」や「ステーキ」なら、低糖質」なメニューなので大丈夫です♪

ここで注意したいのが、ご飯やパンをセットで注文してしまうこと。これらをつけなければ「肉料理」はダイエット中でもOKなのです♡

ファミレスに「ドリンクバー」があったら、積極的に注文しちゃいましょう♪みんなが食べているものを見てお腹が空いたら、ドリンクを変えて紛らわしましょう！

いつもは甘い飲み物は避けてる人も、この日だけは解放して、色んな炭酸の飲み物を楽しんでみてはいかがでしょうか？

最近のファミレスでは、ダイエットの方向けに「糖質カット」メニューをおいているところも多いですね。もちろんこれなら、メインディッシュも食べてOKです！

みんなと同じようなメインディッシュを食べても、一人だけ低カロリーなので、満足感もあってダイエットにぴったり♡

ダイエット中の友達との外食は本当に困りますが、《痩せるファミレスメニュー》を選べば、あなたも気にせずファミレスに行けます♪

ダイエット中でも、友達付き合いを大切にしながらファミレスなどで賢く、楽しく食事ができると良いですよね♡