実際に減量に成功した筆者厳選♡痩せトレ動画インスタアカウント

    毎日同じトレーニングじゃつまらないし続かない。

    毎日ストレッチやエクササイズは続けたいけれど、毎日同じでは飽きてしまいますよね。そんな時は、気分でその日のエクササイズ、決めてみませんか?

    以前、ちょっとトレー二ング=「ちょっトレ」のご紹介をしましたが、
    雑誌や読むだけでは、実際の体制がわかりづらい、なんて悩みも解決できちゃうのが、インスタグラムの≪痩せトレアカウント≫の動画なんです!

    急増している、痩せ動画の≪インスタグラムアカウント≫から、ダイエットマニアの筆者が厳選♡

    ダイエットマニアの筆者も、毎日のように使って、効果を実感したアカウントをいくつかご紹介。

    最近は、エクササイズや筋トレの動画を上げる≪痩せトレアカウント≫が多く登場しています。その中でも、見やすく。効果的だったアカウントです。アプリがあるものもあるので、ダウンロード前にお試し感覚でつかうのもおすすめ♡

    1.1分から始めるエクササイズ!「Spolay」

    超お手軽に1分から始められる「Spolay(スポリー)」は、とにかく種類が豊富!さらに、男性の先生やいろんなスタッフさんが登場&細かいポイントをレクチャーしてくれます。

    また、今までやった腹筋の中からおすすめのものをピックアップした動画なども掲載されていて、お手軽なのにしっかり効いていくものばかり♡

    動画比べるのがめんどくさい?大丈夫!勝手にまとめてくれています♡

    お家で簡単にできるから、≪ちょっトレ≫にもってこい♡

    いくつかの動画をまとめた動画も出してくれるので、選ぶ手間も省けちゃう!

    2.美BODYは自分で作る♡「MY BODY MAKE」

    美BODYを作る♡自宅で簡単にできるトレーニング動画をテーマに配信される動画は、科なk理の高画質が魅力的!

    女の子が気になる「骨盤」や「猫背」「反り腰」などに関する動画も多数。わかりにくい細かいところもアップで映してくれます。

    アプリではボイス・BGM・カウント・タイマー付きトレーニングプログラムも無料でできちゃう♡

    女の子ならではのあのエクササイズも!

    女の子ならではの悩みでもある、骨盤のゆがみやズレにも対応。

    しかも!起きてすぐできる、寝る前にちょこっとできる、そんな簡単な≪ちょっトレ≫なんです♡

    3.ちょっと長めに頑張る10分!「Fysta」

    ちょっと長めだけれどお手軽で、効果大なのが特徴のインスタグラム「Fysta(フィスタ)」

    痩せたい部位ややったことのあるエクササイズにプラスする方法など、選択肢が広いのもポイント!

    おやつやごはんも!「女性のキレイ」を内からも外からもケアするHOW TO♡

    フィスタの特徴は、ごはんやおやつ、食材の選び方まで、女性のキレイに対して内からも外からも、ケアできる方法を簡潔に教えてくれるところ!

    「低糖質チョコってこんなにあるんだ!」「今日のおやつはどれにしよう」なんて、普通に本を読むのは苦手な人はもちろん、どんな人も楽しみながら日常生活に取り入れられちゃいます♡

    思わず見ちゃう!グッと心つかまれちゃうキャッチフレーズ♡

    「シンプルなのに」「たったこれだけ」なんて思わず見ちゃうタイトルばかり!

    これは見ないわけにはいかないですし、開いたら最後、「え?こんなのでやせられるの?」ってびっくりしちゃう♡

    その日の気分で変える筋トレでナイスBODYをGETせよ♡

    「今日はきついのしたくないな……」「お仕事中、勉強中にできるのないかな」そんな風に気分で決めてやってみましょう!その日の気分で変わるから、自分のホントに痩せたい部分、気になる部分にだけフォーカスできるのも魅力♡

    ≪痩せトレアカウント≫チェックしてみて!

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