季節の変わり目の悩みの種！【肌トラブル】あれこれSOS対策♡

季節の変わり目になると、肌トラブルも増えがち。

毎回この時期になると、悩まされる人も多いと思います。今回は、そんな肌トラブルを避けられるように、お肌のスキンケアのコツをおさらい♡

スキンケアを見直して、年中美肌を目指しましょう！

季節の変わり目の急激な気温の変化だけでも、身体やお肌には大きなストレスがかかります。いつも同じスキンケアをしていては、肌の変化にも対応できないのです。

季節によって、スキンケアを変えることが大切♡

まず、肌の状態や変化をよく見て、スキンケア用品も変えていきましょう。

肌トラブルの原因の多くは、ズバリ保湿不足。特にこの時期は乾燥しがちな季節ですし、普段は普通肌の人も混合肌になったりするので、肌の変化には気を配るように意識しましょう♡

肌が敏感になって、弱っている時は、負担を少しでも減らすためにメイクは薄くを心がけましょう。

メイクを落とすクレンジングも肌の負担になるので、クレンジングを減らすためにも、メイクは薄くした方が◎

”洗いすぎ”は保湿不足の原因に！洗顔料はしっかり泡立つもので、皮脂を取りすぎない、肌にやさしいものを選びましょう。

力を入れずに洗うこと、タオルで拭く際も、トントンと軽く叩くように、摩擦をあまり起こさないようにするようにしましょう♡

不足しがちなビタミンは、意識的に摂るよう心がけましょう！

肌荒れや肌のかさつきを予防するのに役立つビタミンAは、緑黄色野菜やレバー、チーズなどに多く含まれます。

ビタミンACE（エース）の3つは美肌づくりに欠かせないビタミンなので、積極的に摂るようにしましょう♡

心の状態が1番に反映されるのがお肌。自律神経を整えて、心を落ち着かせるためにも、規則正しい生活は基本！

特に十分な睡眠はマストです。夜寝る前にハーブティーを飲んだり、寝る直前にスマホやパソコンを見ないようにしたり、質の良い睡眠がとれるよう意識しましょう♡

肌に合ったスキンケアで、季節の変わり目も怖くない、年中美肌を目指しましょう♡

日々の意識を少し変えるだけで、肌はきっと応えてくれますよ。