それ、今食べちゃダメかも!?【時間帯×フルーツ】の食べ方6連発♡

それ食べるの、今じゃない方がいいかも!?

「とりあえず摂っておけば健康！」と思っていたそのフルーツも、その時間に食べていたらむしろ逆効果……どのフルーツにも、"食べるべき時間"があるんです♪

今回は、正しい《時間帯×フルーツ》の食べ方とその効果を伝授！もっとかしこく、効率よくいただくためのとっておき情報をお教えします♡

夜遅く、空っぽの胃にリンゴを入れると、胃の酸度が高くなると言われているんだとか。

リンゴを食べてからすぐ寝ると、腸にガスが溜まって朝しんどくなる可能性があるそうなのです……。"リンゴ"は1日のはじめにひと齧り、気持ちよく朝を迎えましょう♪

朝に食べると良いくだもの代表は"ブドウ"！腸の運動を活性化させて、排便もスムーズになると言われています。

食欲を刺激する効果も期待できるとされているので、体調や食生活を整えるのにもぴったりなんですよ♡

"ブルーベリー"を朝摂ると、回復しきれていない溜まった疲労を一掃することができると言われているんだとか！

頭の回転もよくしてくれるので、スッキリと1日をスタートさせることができます♡

"モモ"には、神経を安定させてくれる成分が含まれているとされています。

夜に食べれば悩み事や不安感を和らげることができるので、睡眠前のリラックスタイムにぴったりなんですよ！

たんぱく質や脂肪の蓄積をセーブする成分が含まれていると言われているパイナップル。

ディナーにお肉やジャンクな食べ物をがっつり食べた日には、食後のデザートにパイナップルを摂取するのがベストですよ♪

ダイエットや美容に効果が期待できるとされている"バナナ"は、実は夜に食べるといいフルーツのひとつ！

バナナには、睡眠リズムをコントロールし安定させてくれる成分が入っているのです。これからは「夜バナナ」で、朝までぐっすり眠りましょう♡

食べるべき時間帯にフルーツを摂取すれば、イイコトもっとたくさん♪がむしゃらに食べるのはもう卒業して、これからは《時間帯×フルーツ》を意識してみませんか？

フルーツと共にするヘルシーライフも美的ライフも、もっと効率的に！かしこく、そして美味しく食べて、1日中ハッピーに過ごしましょう♡