毛深い女性は男性ホルモンが多い？男性ホルモンが増える原因と対処法

最近、毛深くなったと思う人はいませんか。それは、男性ホルモンが影響しているのです。

男性ホルモンは、テストステロンやアンドロゲン
女性ホルモンは、エストロゲンやブロゲステロン
一般に女性は、男性ホルモンが男性の10分の1といわれています。

女性ホルモンが活発になると、男性ホルモンが抑制されますが、女性ホルモンの分泌が少ないと男性ホルモンの働きが抑制されにくくなります。

男性ホルモンの中のテストステロンというホルモンが、毛深さや男性的な骨格、筋肉を形成する役割をしていると言われています。
体毛の増加は、このテストステロンの働きによるものです。
ですから、男性ホルモンは体毛を増加させるのです。

男性ホルモンのほとんどが男性の性器の精巣で作られ、残りは副腎で作られていますが、女性は精巣がないので副腎で作られています。
副腎で作られる量が多ければ、女性も体毛が増加し、男性的な体つきになります。

閉経後は、女性ホルモンの分泌が減ります。それに代わって男性ホルモンが活発になります。

過度のダイエットを行い、ブドウ糖や炭水化物を取らなければ、脳に栄養が行かず、男性ホルモンが増える原因になります。

毛深くなってしまったムダ毛は、どうしたらいいの。
毛深い人は、ほこりや汚れが溜まりやすいものです。そのままにしておくと、ニキビや吹き出物の原因になりやすいです。

体を洗って、いつも清潔にしておきましょう。
お風呂上りは、ローションで保湿しましょう。ローションは、肌をバリアする機能があるので、たっぷりつけてください。

これから、5つの対処法を紹介します。

肉中心の食事は、食べ過ぎると動物性の脂肪が体内に溜まります。
その結果、悪玉コレステロールを増やします。このコレステロールは、男性ホルモンや女性ホルモンに影響を与えます。

人間は悪玉コレステロールや中性脂肪を、毛を通じて身体の中から追い出そうという働きがあります。
肉が中心の食事をとりすぎると、悪いものを出そうとして毛を増やし始めます。

肉食の欧米人が毛深い人が多いのはそのためです。

和食中心の食事は、悪玉コレステロールや中性脂肪を減らし、動脈硬化に有効なことがわかっています。
五穀を主食で、副菜は、野菜や海藻、味噌汁、魚を中心とした食事が、昔から日本人が食べてきた和食中心の食事です。

カミソリによるムダ毛処理は、自己流で剃るので、肌にダメージを与えることがあります。
知らないうちに肌の表面が削り取られるので、肌の角質層のバリア機能が低下し、乾燥を招き、肌トラブルを起こします。
カミソリで剃ることによって、何年かのちに肌が汚くなっていき、見た目にも汚くなります。

脱毛クリームでの除毛もひりひりして肌トラブルを起こすことがあります。脱毛クリームでの除毛は、一時的な処置で、また生えてきます。

脱毛は、専門家に任せた方が無難です。自己処理した後の肌トラブルを考えるとコストも高くなります。

脱毛サロンなら、毛深いムダ毛を薄く、少なくできます。
サロンの脱毛方法は、次の３つです。

ニードル脱毛
毛穴に電子針を通して毛根を焼いて破壊する方法です。１度の施術で効果が実感できますが、毛穴に針を刺さなければ施術できないため、麻酔をしていても相当の激痛に耐えることが出来ます。

医療レーザー脱毛
レーザーを肌表面にあてて、毛と毛根を焼ききって破壊する方法です。
出力の高いレーザーなので、やけどやシミなどの肌トラブルを起こすことがあります。
また、完了までに数回施術を受けなくてはなりません。
これは、永久脱毛になります。

光脱毛
メラニン色素に反応しやすい特殊な光をあてて毛根にダメージをあたえる方法です。
毛根を完全に破壊しているわけではないので、最低でも６～８回程度の施術が必要です。
この脱毛は、不再生脱毛です。

ここでは、ミュゼの不再生脱毛を紹介します。

肌に優しい「S・S・C方式」の美容脱毛

最近は、女性も男性と対等に仕事をしています。家では、家事、育児と仕事を両立しようとして、ストレスを溜め込んでいるかもしれません。

ストレスが溜まりすぎると、ホルモンバランスが乱れ、男性ホルモンが活性化してしまうのです。
心が休まる時間がない場合は、自律神経のバランスが崩れるので、ゆったりする時間を作り、ストレスを溜めないようにしましょう。

男性ホルモンが増えれば、毛深くなるので、男性ホルモンの分泌を減らすようにすることが毛を薄くするために大切です。

女性ホルモンの分泌が増えれば、男性ホルモンを減らすことが出来ます。
そうなれば、毛が薄くなります。

女性ホルモンと同じ働きをしていると言われているのが大豆イソフラボンです。大豆イソフラボンが含まれる大豆製品を積極的にとりましょう。

大豆製品は、男性ホルモンの働きを中和して、毛深くなることを抑制する働きがあるとされています。

生活習慣を見直して、毛深い体質を変えることも大切です。
不規則な生活を送ることによって毛深くなるので、規則正しい生活を送りましょう。

不規則な生活を送ると、ホルモンバランスが乱れて、女性ホルモンの分泌が減り、男性ホルモンの分泌が増えるからです。

生活習慣を改善して、ホルモンバランスを良くすると、体毛が減ります。
夜更かしをして、睡眠時間が不十分だと、ホルモンバランスが崩れます。

睡眠不足は、メラトニンというリラックス状態を誘う物質が出にくくなり、自律神経が乱れ、男性ホルモンを増やす原因になります。速めに寝る習慣をつけましょう。

適度な運動も血行を促進し、女性ホルモンの分泌を促します。その結果、体毛が薄くなります。

女性ホルモンの分泌が少なくなると、男性ホルモンが増え、体毛が増えます。
毛を薄くするには、女性ホルモンの分泌を活性化することが大切です。

女性ホルモンの分泌を多くするためには、
ストレスをためない
身体を冷やさない
大豆製品をとり、和食中心の生活をする
規則正しい生活をして、睡眠不足にならないようにする
ことです。

女性ホルモンの分泌が増えると、毛が薄くなります。
残りの毛を脱毛するときは、自己処理をするのではなく脱毛サロンに行くことをお勧めします。