2016/10/27
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脇汗がひどすぎて、灰色の服は着れません…。私の脇汗よ止まれ！
脇汗がひどいせいで灰色の服を着たくても怖くて着れないですよね…。今回は脇汗がひどい症状を抑えるために、その原因と改善方法についてまとめました。脇汗の問題を根本から解決して人目が気にならないパーフェクトな脇を手に入れましょ♡
目次
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肌寒くなりましたね！
季節は冬に向かっています。
今年の秋冬のトレンドカラーは【グレー】
合わせやすい色と大人っぽさで人気のカラーですが…。
1つ、グレー特有の難点がありますよね。
そう、脇汗です。
パーカーにブレザー来てきたけどそこまで寒くないし逆に脇汗やばい() パーカー灰色だから余計死にそう。
Sun Oct 16 23:30:39 +0000 2016
皆さんは、どうでしょうか。
夏に比べ、汗をかきにくくなっている今でも、
脇汗に悩む女性は多いのです。
そもそも、なんでこんなに脇汗がひどいのでしょうか。
原因は人それぞれなのですが、
特に該当する方が多いであろう３つの原因を説明します。
不規則な生活習慣によるものから…
皆さんは日頃から、健康に気を遣っていますか？
十分な睡眠・運動・バランスの良い食事。
この3つが基本となりますが、
これら全てを完璧にこなしている方は、
なかなかいないのではないでしょうか。
じつは、この3つの基本と喫煙は脇汗に大きく関係しているのです。
睡眠不足・運動不足・栄養が偏っている食事・喫煙…。
こういった生活を繰り返すと、
体にストレスを与えてしまい、
結果、脇汗がひどくなってしまうのです。
ホルモンバランスの乱れも原因に
先程、
「生活習慣の乱れによるストレスで、脇汗がひどくなる」
と説明しましたが、
噛み砕いて言うと、
生活習慣からのストレスが原因でホルモンバランスが乱れてしまうので、
脇汗がひどくなってしまうのです。
女性ホルモンには、
汗を抑える機能があります。
一方、男性ホルモンには、
皮脂の分泌を促す機能を持っています。
ホルモンバランスが乱れ、女性ホルモンが減ってしまうと、
男性ホルモンの比率が上がり、脇汗に影響してしまうのです。
もしかして病気かも？
特に生活習慣の乱れは感じていないのに、季節関係なく汗がひどい…という方はもしかしたら、
「多汗症」の疑いがあります。
多汗症の症状は、
・運動をしていないのに汗をかく。
・ポタポタ垂れるほど汗をかく。
・手、顔、足の裏など、至る所から汗が出る。
など、様々です。
多汗症は、日本人のなんと7人に1人が発症しています。
しかし、自分が多汗症だと自覚し、
実際に病院に通院している人はたった6%なのです。
チェック項目が多かった方は、1度病院で診てもらいましょう。
多汗症は、自覚しにくいので、気になる方も診てもらう事をおススメします。
脇汗の原因が分かってきたところで、
今度は、改善する方法を紹介します。
以下の方法を取り入れれば、きっとひどい脇汗も改善されるはずです！
食生活を改善しましょ◎
栄養バランスの良い食事は、脇汗だけでなく、
美容や健康にもとても良い事ですよね。
脇汗がひどい方は、プラスで、女性ホルモンと似た働きをする大豆食品を積極的に摂りましょう。
大豆食品には、イソフラボンが豊富に含まれています。
その効果は女性ホルモンだけでなく、発汗作用を抑制したり、判断力の低下を防ぐ効果もあります。
1度で何度も美味しい食べ物ですね。
食事ではなかなか摂りにくい…。
という方には『豆乳』がおススメです！
売り場に大きく展開されている豆乳は、
安くて健康に良いので大人気！
豆乳独特のクセが苦手でも、いろいろな味のフレーバーがあるので、後味を気にせず飲むことができます。
不規則な生活習慣を見直し！
食事以外にもひどい脇汗の抑制には、十分な睡眠と適度な運動が必要です。
睡眠には、疲れをとったり、ストレスを解消してくれるだけでなく、
老化の防止や、病気の予防など、
美と健康には必要不可欠なのです。
一般的に、1日に必要な睡眠時間は、
7~8時間とされていますが、
ただ、たくさん寝ればいいという訳ではないのです。
ひどい脇汗の抑制に必要な女性ホルモンは、
22：00～2：00の間に活発に分泌されるのは有名な話ですよね。
ポイントは、このお肌のゴールデンタイム中に、
いかに熟睡していたかが重要なのです。
時間より質という事を意識して寝るようにしましょう。
快眠の秘訣は体温。
暖かくして寝る事が大切です。
子供の頃に使っていた湯たんぽは、寒くなる夜には持ってこいの快眠グッズ！
可愛いデザインなら、気分も上がります。
一方、運動も大切ですが、
ジムに行ったり、外を走る時間がない…。
そんなあなたには、ヨガがおススメ！
ヨガには、血行を良くしたり病気の予防に良いとされていますが、
なんと今回のキーワードである、ホルモンバランスを整える効果もあるのです。
ヨガには、数えきれない程の効果があるので、
是非、取り入れてみてください。
ヨガをする際は、ヨガマットを用意しましょう！
色が可愛いだけじゃなく、丸ごと洗濯できるものなら、ストレスなく続けられそうですね！
それでも脇汗がひどい場合は病院で相談しましょう。
先程もお話ししましたが、
あまりにも汗の量がひどいなと感じたら、1度病院で診てもらいましょう。
悩みが改善されれば、向上心が芽生えるので、
体にも心にも良い事ですね。
脇汗だけでなく、脇汗の臭いも気になっている方は多いと思います。
周りに臭いがバレてしまう事を恐れて、消極的になっていませんか
脇の臭いの原因は、アポクリン腺です。
？という方の為に、アポクリン腺がもたらす脇への影響をお話しします。
謎が多い汗腺、アポクリン腺とは？
アポクリン腺を簡単に言うと、
脇の下や乳輪、肛門などに存在する汗線です。
ここからでた汗には、アンモニアや脂質などの成分が含まれていて、
常に菌が生息しているために、あの独特なにおいが発生するのです。
汗線は2種類あり、今説明した、「アポクリン線」ともう1つ、「エクリン腺」があります。
この2つの大きな違いは、においが発生するかしないか。です。
アンモニアなどの物質がたくさん含まれているアポクリン腺に比べ、エクリン線の99%は水分なので、においが発生しにくいのです。
ワキガに悩んでいる方は、アポクリン腺が多い事が原因として考えられます。
今では、手術などで改善できるので、
臭いがひどいなと感じたら、1度病院に相談してみましょう。
汗腺機能が衰えてしまっているかも…
汗腺とは、汗の出口の事。
この汗腺も、ひどい脇のにおいと関係があるのです。
運動不足や生活習慣の乱れが続くと、
汗をかきにくくなってしまいます。
汗をかかなくなることによって、
汗腺が休止状態になるので、限られた汗腺ばかりから、汗が出るようになります。
脇の下は、比較的、年中汗をかく部分です。
そこから凝縮された汗が出ることによって、
脇のにおいがひどくなってしまうのです。
バスタイムで手軽に汗腺トレーニングできるんです◎
主に、運動不足が原因で、
汗腺は衰えてしまいますが、
いつものバスタイムで気軽に改善できます。
方法は、15分程、半身浴をするだけです！
お風呂上がりの汗を想像してください。
肌をスーッと通る、サラッとした汗ですよね。
この汗が理想なのです。
ゆっくりと半身浴をして、汗をかき、
余計な老廃物を流してしまえば、
ひどい脇の臭いも軽減できます。
ジッとしているのが苦手な人でも、
本や飲み物を置けるスタンドがあれば、楽しく半身浴ができます！
生活習慣や汗腺について説明させていただきましたが、
根本的な質問をさせていただきます。
皆さん、脇毛の処理はしていますか？
脇の処理はどのようにしていますか？
じつは、脇毛や、脇の処理の仕方も、
ひどい脇の臭いに関係しています。
脇毛の正しいケアできていますか？
気軽買えて、簡単にできるカミソリや毛抜きで、脇の処理をしている方は多いのではないでしょうか。
カミソリでの脇の処理はあまり良くない。
とはよく聞く話ですが、具体的には、
カミソリで脇毛と一緒に、肌の角質やバリア機能を剃ってしまうので、結果、黒ずんだり毛穴が開いたりするのです。
更に、毛抜きを使うと、
毛穴を広げてしまいます。
開いた毛穴に、汗や皮脂などが詰まる事で、
ひどい脇汗の原因になっている可能性もあるのです。
臭い・黒ずみ等、脇に悩みを持ちながらも自己処理をし続けている方は、思い切って、脱毛サロンで脱毛してもらいましょう！
生えてくる毛を何度も剃るより、
根本から処理するのが１番良いのです。
脱毛することのメリットは？
脱毛する事によるメリットは、
・プロの手で美しく仕上げてくれる。
・ムダ毛気にしずにオシャレを楽しめる。
・自分に自信が持てる。
・ひどい脇の臭いの軽減。
など、様々な嬉しい効果ばかりです。
脱毛すると脇汗が増えるって噂は本当？
脱毛すると脇汗が増えるという噂に関して説明してください。
皆さんは、
「脱毛すると、脇汗が増える」
という噂をご存知でしょうか。
結論から言うと、
全く関係ありません。
脇を脱毛する事で、毛による抵抗がなくなった為、汗をかいた感覚に敏感になり、
「汗が増えた」と勘違いしてしまうのです。
脇毛のケアならミュゼプラチナム
私がおススメするのは、
「ミュゼ プラチナム」
国内185店舗・海外20店舗と店舗数が多く、
施術中の痛みが少ない、フラッシュ脱毛のサロンです。
ミュゼ プラチナムは、スタッフさんがカウンセリングでひどい脇の臭いや脇汗など、脇の悩みについて丁寧に説明してくれ、皆さんも不安に思っているであろう、勧誘もありません。
施術後のアフターケアもバッチリです。
いかかがでしたか？
何かと悩みがちな脇ですが、生活習慣が大きく関係しているのをご理解いただけたでしょうか。
改善は決して難しい事ではないので、
美や健康のためにも、1度自分の生活と合わせて見直してみましょう。
脇を気にして思うようにオシャレができなかった方も、
脇の臭いやひどい脇汗の悩みがなくなれば、
自分に自信をがでて、もっとオシャレが楽しくなりますよ。
悩みのない綺麗な脇を目指しましょう。
