【愛され笑顔】の秘密のレシピ♡鏡の前で「〇〇〇〇〇」と唱えましょ

《愛されモテ笑顔》の作り方♡

「笑顔が素敵な女の子」って、無条件に可愛いですよね♡いつもニコニコしていると、第一印象だってとっても良いし、男性ウケもいいから、笑顔でいて損なことはありません。

そんな「笑顔」ですが、苦手な女の子もいるはず。「なんだか顔が引きつってしまう……」「ぎこちなくなってしまう」そんな悩みを抱えている方いませんか?

自然な笑顔が作れる、簡単な《笑顔トレーニング》をご紹介します!今すぐ練習して「愛され笑顔」を手に入れましょう。

鏡の前で「ウイスキー!」と唱えるだけ

口に出しながら、20回!

やり方は、とーっても簡単!鏡の前で「ウイスキー」と唱えるだけ ♪

「ウ」は、口をすぼめて、下アゴを突き出すように。
「イ」は、アゴを引いて、唇の両端を引っ張るように。
「ス」は、ほっぺたの筋肉を意識して、口をすぼませる。
「キー」は、首筋の筋肉を意識して、エラを張るイメージで。

これを、1秒間に1文字ずつ声に出して言いましょう。20回が目安みたい。下の動画で、確認してみましょう♡

「ウイスキー体操」のやり方♡

クチャっと音がしたら、たるんでいる証拠!

ウイスキーの「イ」と「キ」のときに、口のはしから「クチャッ」と音がしたら、内ほほがたるんでいる証拠です。体操をやり続けていれば、ほほが鍛えられて、だんだん音がしなくなってきます。

ちなみに、バイトで「笑顔体操」をしていたころは、あまり出勤していない人ほど、「クチャッ」という音がしていました。

出典:https://www.glitty.jp

「イー」と「キー」と言った時に、口のはしからクチャっと音がしたら、内側のほっぺたがたるんでいる証拠みたい!毎日続けることで、この音もだんだんなくなるのだとか……♪

1文字1文字ゆっくり発音することが大切♡

「ウイスキー」という言葉は、笑顔トレーニングでとても大切な言葉です。1つ1つの発音をするたびに口角が動いていることが分かりますよね。

笑顔で大切なのは口角の動きなので、ウイスキーの発音トレーニングを行うことで、顔の筋肉が柔らかくなり、素敵な笑顔を作れるということ。ウイスキーという単語をそのまま発音していても意味はありません。

出典:https://woman.excite.co.jp

ただ、発音するだけでは意味がありませんよ。

「ウー・イー・スー・キー」というように、ゆっくり1文字1文字、顔全体を動かしながら言うのがポイント♡口角を意識しながらやってみてくださいね ♪

他にも嬉しい《ウイスキー体操》の効果って?

【小顔】も叶えてくれる!

全体を引き締めると同時に、顎に溜まり停滞しているリンパ液を流すことで、スッキリ小顔を作っていきます。

出典:https://allabout.co.jp

この《ウイスキー体操》、笑顔を作ってくれるだけではなく、他にもいいことが♡

一つ目は、小顔を作ってくれるのです ♪ 顎と頬の筋肉を意識して発声するので、重力に逆らえずに下がってくる筋肉を持ち上げ、顔を引き締めてくれるのだとか。気になる二十顎も解消してくれるかも。

たるんだ頬が引き締まる!

頬のたるみが気になる人は頬の筋肉を刺激する「ウイスキー」体操がお勧めです。
初めてトライする時は頬がプルプルするかもしれませんが、それは筋肉が刺激刺されている証拠。1週間から10日ほど続ければ効果を実感できると思います。1か月続ければ別人になれるかも!?

出典:https://otonasalone.jp

下を向いて、スマホを見ているせいで、頬がたるんでしまっていませんか?そんな、たるんだ頬を、引き締めてくれる効果もあるのだとか。

顔の筋肉を動かして、愛らしいぷっくりほっぺに戻しましょ♡

《ウイスキー》で愛され笑顔をGETセヨ♡

とっても簡単に出来る《ウイスキー体操》、今すぐやってみましょう ♪ 毎日続けて愛されモテ笑顔を手に入れましょうね♡

さあ、鏡の前に立って、せーのっ!

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