あなたの瞳くすんでる？ぽかぽか【目疲れ】ケアで身体も瞳も美しく♡

毎日何かと酷使しがちな瞳。朝起きてから、夜眠るまで休まず働き続けている瞳は、とっても疲れています。

でも実際に【目疲れ】ケアをしている人はほとんどいません。実は瞳を温めるとイイコトがたくさん♡この記事では、とっても簡単な【目疲れ】ケア方法をご紹介します◎

瞳の周りには、たくさんのツボが存在します。ツボを押して目周りの血行を良くすることで、身体の隅々まで必要な栄養素が運ばれるそう。

目周りの血行を高める、効果的なツボは2つ。一つ目は眉毛の外側とこめかみの間にある、くぼみの“太陽”。二つ目が黒目の下、骨の縁にあるくぼみの“承泣”。

疲れ目や肩こり、頭痛などにも良いとされるツボなので、気になる時にケアしましょう♡

目の筋肉は時間をかけて温めることで、血行が良くなりコリがほぐれるそう。

心地よい蒸気の温熱がつかれた瞳を癒してくれる、めぐりズムのアイマスクは【目疲れ】さんの必須アイテムです♡

1日のうちパソコンやスマホを触らない“デジタルデトックス”をする時間を作るのも、【目疲れ】を癒す方法♡

筆者オススメの“デジタルデトックス”タイムは、夜ベットに入る1～2時間前。ブルーライトを受けると眼が冴えてしまうので、安眠のためにもこの時間帯がベストですよ◎

スマホやパソコンを使う時は、ブルーライトをカットするメガネをかけて、【目疲れ】を予防しましょう♡

長時間作業するときの必須アイテムですよ◎

涙に近い人口涙液も、【目疲れ】をサポートする大切なアイテム！パソコンやスマホを見続けることによる、瞳の乾きをケアしてくれます♡

乾燥によるゴロゴロもキレイに洗い流してくれますよ◎

瞳がダメージを受けると、活性酸が発生します。

強い沙抗酸化力を持つルテインやアントシアニンのサプリメントを習慣づけて、身体の中からも徹底的にケアしましょう♡

瞳は放っておくと疲れが溜まりがちになりやすいので、普段からのお手入れが大切です。瞳を温めると自律神経も整うのであらゆる不調をカバーできます♡

時間がある時はツボ押し＆ホットアイマスクで瞳を癒してあげましょう！