人気モデル直伝！美味しくて《キレイになれる食べ物》まとめました♡

モデルのような完璧なスタイルと肌、憧れますよね！

モデルの“キレイ”を作っているのは、普段のトレーニングだけでなく【食生活】にあったのです♡

今回は、現在人気沸騰中の女優やモデルにフォーカスして、“キレイ”を作っている食生活を解説します♪

最近、人気沸騰中の藤井サチちゃんは、日々オーガニック生活を送っているんだとか♡

朝ごはんの定番メニューは”オートミールとバナナ”。それに、オーガニックバーをプラスすることも。

食事をオーガニックに変えてから、肌の調子がグンと上がって、お通じも快調になって中からキレイになって行くのを実感されたそうですよ♪

ジュースクレンズで胃腸を休めて、免疫力あげることもしているそうです♡

体調管理も含めて、中からキレイになることを意識するのは大事なことがわかりますね◎

女優としても活躍中の古畑星夏ちゃんは、お米を食べるなら、さつまいもを食べているんだとか♡

確かに、さつまいもは炭水化物の中でも、ミネラルがたくさん含まれていていいですよね◎

ミネラルで言えば、ドライフルーツもいいのですが、果糖が高めなので控えめにしているそうです。

最近は、カフェのマルゴデリのフルーツジュースがお気に入りだそうです♪

ドラマの撮影で忙しく不規則な生活な分、栄養管理をしっかりして毎日を過ごしているのが伺えますね◎

ティーン世代から、絶大な支持を得ている藤田ニコルちゃん♡

焼肉屋さんに行ったらまず、”白湯とキムチ”を注文しているそうです！

白湯とキムチを先に、お腹に入れてから食事をすると、太りにくいらしい……◎

「お肉はハラミばかりで、むしろハラミだけでいいくらい！」とコメント。

牛タンはカロリー低いイメージがあるけど、実は結構カロリーが高いと聞いてから、食べるのを控えているのだとか。

ニコルちゃんの、スレンダー体型の秘密は、「どんなシーンでも食べ合わせやカロリーを気にしている」ということがわかりましたね♡

いつもキレイで、完璧な姿を見せてくれる人気モデルさん達は、日々食べるものと美を繋げて考えていることがわかりましたね。

これからは「これを食べたら、こうなる」という意識を高く持って、インナーケアを始めてみませんか？

《キレイになれる食べ物》を食べて、美味しくキレイになろう♡