女子アナに学ぶ！【食レポダイエット】で簡単憧れBODY♡

女子の憧れ女子アナは、いつもTVの中で美味しそうにものを食べてるのに、みんな細くて可愛いですよね♪それには、ちゃんとした理由があったのです。

そう、その理由こそが《食レポ》です！今回は、《食レポダイエット》の正しいやり方と効果を、ご紹介しちゃいます♡

「では、早速いただいちゃいましょう♪いただきます！」と、「女子アナ」は必ず言いますよね！そう、今から食べるものに感謝することが、実はダイエットの鍵♪

無意識的に食べると、食べていることを忘れてしまいますが、このように食べ始めれば満足感を高めるのでgood♡

パクっ。「うわああ！なにこれ、おいしい！」と、「女子アナ」はみんな目をキラキラさせて、笑顔で食べていますよね♪

実は「おいしい」ときちんと言葉にすると、幸せホルモンが出ます！これは太りにくくする作用があるので、食べ痩せダイエットにはかなり効果的なのです♡

さて、ここからが普通の食べ方と差がつくポイントです。「女子アナ」は一口食べたら、一旦「箸をおいて」《食レポ》を始めますよね♪

この「箸をおく」というのがポイント！このようにすると普段は早食いしてしまう人も、ゆっくり食べることができるので、食べすぎ防止になります♡

今食べてるものは、どんな味なのか？食感は？隠し味は？など、「女子アナ」はとっても頭を使いながら、一口一口食べているのです♪

このように考えてながら食べると、例えばポテトチップスなどはとても油が使われてることがわかるので、自然と食べすぎが防げます♡

「わかってはいるけど、そんな毎回毎回食事に時間取れないよ」という方は、とにかく「女子アナ」を真似して、「笑顔」で食事を楽しみましょう♪

「笑顔」で食事をするのはメリットばかり。きちんと咀嚼することができるし、何より食事への満足度がUPするのでオススメですよ♡

食べ痩せ界の代表、「女子アナ」がやってる《食レポ》をするだけで、ダイエットができちゃいます！これだと、リバウンドの心配もないので失敗の心配もありませんね♪

さあ、あなたも今日のご飯から《食レポダイエット》を始めて、「食べ痩せ美人」目指しちゃいましょう♡