ガマンしないで気楽に♪3ヶ月で5キロダイエットできる方法教えます！
2017/03/27
mamio.77
2016/05/12 更新
内面から綺麗に。今大人気のダイエット方法を徹底解剖します！
無理なダイエット、乱れた食生活送っていませんか？？痩せた！！と思っていても身体はボロボロです。どうせ痩せるなら綺麗に、美しくなりながら痩せませんか？今旬のダイエットや美容法、スープファスティング甘酒ファスティング、麹、アムリターラについて徹底解剖します。
目次
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食事、、、ダイエットをするにおいて
必ず気にしなければいけませんよね。
でも、ただ単に食事を減らすだけじゃ栄養も偏ります。
隔たった食事の癖が定着すると、
足りない栄養分を補おうとするため、
食べた分全て吸収しようとするので、
逆にリバウンドしたり、太りやすい体質になったりします。
綺麗になりながら痩せるような食生活に軸をおいて
ダイエットに取り組みましょう！！
ジュースクレンズならもう認知されていて
知らない人の方が
少ないのではないでしょうか。
これから夏に向けて、
冷たいもの、欲しくなりますよね。
ちょっと待った！！
身体が冷えます。夏こそ。
そこで
スープファスティング♡
ダイエットに冷えは大敵です。
冷えやすい体質の日本人には
ジュースクレンズ」よりも
スープクレンズの方が合っているんです♡
それに食べ応えがあるため、
ジュースよりも満足感が得られます♡
ダイエット中でも満足できる優れモノです♡
１人では挫折しそう、、、誰かと一緒なら出来そう。
なんて
ちょっと不安な人も大丈夫。
今はクレンズカフェやサロンも充実しています。
代官山 クレンジングカフェ
今美意識の高い女性に大人気の
クレンジングカフェ。
スープクレンズやジュースクレンズ、さらにクレンズとエステを同時に受けられるサロンもあって、ダイエットに挑戦するにはもってこいのカフェです♡
１dayから気軽に注文できるみたいなので、
気になる方は、HPご覧ください！！
"飲む点滴"と呼ばれている甘酒。
大人気ですよね！！
でも甘酒には２種類あるのはご存知ですか？？
１、酒粕から作った甘酒
２、米麹から作った甘酒
１は作る工程で、砂糖を使います。
なのでダイエットには向いていません。
ダイエットに活用する場合は
迷わず２を使いましょう♡
甘酒ファスティングってどうやる？？
甘酒には
健康に必要なビタミンやオリゴ糖、アミノ酸などが
豊富に含まれています。
水や白湯で割ってもいいし、
豆乳と割っても栄養価UPで更なる効果が
得られそうです♡
注意としては、カロリーはそんなに低いというものではないので、
１杯に留めましょう！！
最初不安なときは
午前中は固形物を取らないで甘酒で済ます
半日ファスティングに挑戦してみましょう！！
甘酒にも種類は豊富にあります。
どんな甘酒がいいかピックアップ
してみました！！
八海山 麹だけでつくった甘酒
上記にあげたように
砂糖を一切使っていないダイエット向けの
甘酒です！！
ノンアルコールで身体にも優しい♡
８２５ｇと１１８ｇの２サイズあります。
マルコメ 米麹からつくった甘酒豆乳ブレンド
こちらもノンアルコール。
豆乳ブレンドなので
少し抵抗がある人も気軽に手に取れそう♡
定期購入もできるので買いに行く暇も
省けそう！！
豆乳ベースでないスタンダードな甘酒もあるので
そちらも飲み合わせるのもありですね♡
米麹からつくった甘酒
こちらも合わせてどうぞ！！
アムリターラの甘酒。アムリターラ？？
アムリターラってご存知ですか？？
２００８年に誕生したオーガニックコスメブランドで
コスメの他にも無農薬原料でサプリメント、スイーツも取り揃えているブランドです。
アムリターラでも甘酒を販売しています。
アムリターラ 美容甘酒
アムリターラフーズオリジナルの雑穀ブレンドの”美膳雑穀”と”自然栽培玄米”で作った甘酒。
今では珍しい「天然蔵付き麹菌」で発酵させています。
￥６００＋税
何と！！
カカオ味と青みかん味も登場しています♡
これは気になる♡♡
自分にあったダイエット方法は
見つかりましたか？？
無理なく内面から綺麗になれたら
毎日の生活が楽しくなりそうですね！！
ぜひ挑戦してみてはいかがですか♡？
