憧れの美ボディを！骨盤ベルトでダイエットに挑戦してみよう！

骨盤ダイエットって聞いたことあるけど、実際どうやってするの？美ボディは女子の永遠の憧れです。それが骨盤ベルトを使えば手に入れられるかもしれません。早速、骨盤ベルトについて見てきましょう。

「骨盤ダイエット」とは、骨盤の歪みを解消しながらダイエットをすることです。骨盤が歪んでしまうと、お腹がぽっこりしてきたり、下半身が太くなったり、お尻が大きくなってきますよ。

骨盤が歪むことで知らず知らずのうちに猫背になり、バランスをとるために下腹部に脂肪がついてしまうのです。

つまり、骨盤の歪みを矯正することで、インナーマッスルを鍛え基礎代謝を上げ、、エネルギーを消費しやすく太りにくい体を作るのです。

一言で骨盤ベルトといっても、形や素材など様々な物があります。

まず、形はベルトタイプ・腹巻きタイプ・コルセットタイプ・ボディースーツタイプ・ガードルタイプ・ショーツタイプ・スパッツタイプ・レギンスタイプなどがあります。

素材も様々です。天然のゴムからパワーネットメッシュ素材、遠赤外線素材、ゲルマニウムやチタンまであります。

支える部位も重要です。骨盤のみを支えたいのか、腰椎・背骨・肩甲骨・肋骨・股関節や膝など、どの部位を支えたいかによって骨盤ベルトを選ぶようにしましょう。

スポーツ、軽いエクササイズ、産後の引き締め用、腰椎サポート、ダイエット目的等用途も様々です。

素材や形はダイエットをする上でとても重要です。どの部位をシェイプアップしたいのかによって、骨盤ベルトを使い分けるようにしましょう。

ぽっこりお腹のあなたは、骨盤とお腹周りをしっかりホールドして、腹筋を引き締めるようにして下さい。お腹周りと腰回りをカバーする必要があるので、腹巻きタイプ・ガードルタイプ・スパッツタイプ・幅広のベルトタイプの骨盤ベルトがダイエットに効果的です。

ウエストラインをすっきりとしたいあなたは、腹周りから脚のラインを引き締める必要があります。そうすることで、自然と姿勢が良くなり、すっきりとしたボディラインになります。肌着タイプの骨盤ベルトがウエストラインのダイエットに効果的です。継続的に着用することでより効果があらわれますよ。

様々な形の骨盤ベルトがありますが、より効果を発揮させるためには正しい巻き方をする必要があります。骨盤ベルトがただのベルトにならないように、知っておきましょう。

骨盤ベルトを巻く際に大事なのは、巻く時の締め付け具合です。締め付け具合が弱いと巻いている意味がありません。ただし、強すぎると痛みが生じたり体が動かしにくかったりします。程よい締め付け具合にすることが大事です。

骨盤ベルトを巻いたからといって、すぐにダイエット効果が出るものではありません。ダイエット効果が出るまでには個人差があります。最低でも1ヶ月は続けるようにして下さい。長時間行う必要はありません。理想は、朝・昼・晩の3回です。時間に余裕があれば、1回10～20分程度骨盤ベルトを巻くようにして下さい。

生理中はあまり無理をしないようにして下さいね。骨盤ダイエットはリラックスして行うことが大切です。

少ない力で引き締めＵＰでき、ストレッチ性に優れた繊維でできています。通気性抜群のメッシュ生地なのでむれる心配もありません。
3,266円（税込み）

柔らかく肌に優しい素材を使用しているので、敏感肌の方でも安心してダイエットに取り組めます。健康的で痩せやすい体づくりにはもってこいの商品です。
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商品内容は、腹帯・ウエストニッパー・骨盤ベルトの3点セット。伸びるデザインなので、お腹と骨盤の引き締め効果は抜群です。続けることでダイエット効果がありますよ。
4,980円（税込み）

体型に合わせてウエストの引き締め感を調整することができるので、楽に着用できるのにしっかりとサポートしてくれます。マジックテープで調整するだけなので誰でも簡単に着用できますよ。
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骨盤ベルトの種類や巻き方、おすすめ商品を紹介しましたがいかがでしたでしょうか？お腹周り、腰回りのお肉に悩んでいる女子は骨盤ベルトでダイエットに挑戦してみて下さいね。憧れの美ボディを手に入れられるはずです。