すっきり小顔を手に入れて！"お風呂で3分"顔のむくみ解消マッサージ

冬は身体が冷えやすく、身体がむくみやすくなります。
朝、起きたら顔がむくんでパンパンってこと、ありませんか？

そこで今回は、お風呂で簡単にできるむくみ解消方法をご紹介。
ぽかぽか温まりながら、すっきり小顔を手に入れましょう。

まずはむくみを解消する正しいお風呂の入り方から。

気を付けることは、お湯を熱くしすぎないこと。
お湯は40度前後にし、心地よい温度にしてくださいね。熱すぎるとのぼせてしまい、体の芯が温まりません。

お風呂に入っている間、しっかりと水分補給をしましょう。

お水を摂るとむくんでしまいそうですが、むくみの原因は老廃物。
お風呂ではたくさん汗をかくため、水分補給することで絶えず老廃物が出て行きます。

しっかりと水分補給をし、老廃物を外に出しましょう。
入浴後の水分補給も忘れないように。

アルコールや塩分は、顔をむくみやすくします。

特にこの年末の時期は飲み会などお付き合いも増えますよね。
おつまみやアルコールの摂りすぎには注意しましょう。

正しいお風呂の入り方、ツボ押しマッサージを試してみてくださいね。

ゆっくりお風呂に浸かって、これでむくみにくい身体をゲットです。
この冬、むくみ知らずの小顔女子を目指しましょう。