【顔の大きさ】小顔と大顔の違いとは。顔の大きさの測り方やその原因

顔の大きさの平均

@yurico.momoさんの投稿

日本人の顔の大きさの平均は算出されていますが、あくまで平均であり参考です。顔の大きさは身長などのバランスも考慮されます。

ティッシュ箱で顔の大きさを診断

@a____.0728.____さんの投稿

日本人の顔の長さの平均は女性が22.9cmでした。実はこの平均サイズとティッシュ箱の大きさが同じくらいなのです。だから比較すると良いですね。

ティッシュ箱を使った顔の大きさの測り方

@caramelchan.tsunさんの投稿

顔の大きさを測るとき
①テーブルの上にティッシュ箱を立てて、その横に顔を乗せる。
②定規を自分の頭のてっぺんに水平に置く。
③定規がティッシュ箱とぶつかる位置に印をつけてティッシュ箱の端から印までの距離を測る。

顔の幅の測り方

@sae_mukai0928さんの投稿

ふすまなどのスライド式の扉を利用して測る方法をご紹介。
①自分の顔の頬骨あたり（耳の前）をスライド扉に挟んでください。
②顔を抜いてその距離は測ります。
③同じ要領で肩幅も測る
顔幅と肩幅の比率が1：2以上なら小顔！顔の大きさが分かります。

ビタミン

@hakujiyuさんの投稿

ビタミンA：レバー、にんじん、ほうれん草、ピーマン、ニラなど
ビタミンB1：豚肉、ハム、玄米、蕎麦、のり、きな粉、ひまわりの種など
ビタミンB2：卵、納豆、アーモンド、ししゃも、うなぎ、チーズなど
ビタミンC：レモン、グレープフルーツ、キウイ、ブロッコリー、パプリカ、パセ、アセロラなど

顔の大きさの悩み・むくみを解消。

ミネラル

@ganbareikoさんの投稿

ミネラルとは、カルシウムやマグネシウム、鉄、亜鉛などのことでです。
牛乳、ヨーグルト、大豆、アーモンド、レバー、牡蠣（カキ）などに多く含まれています。

こちらも顔の大きさの悩み・むくみを解消してくれます。

食物繊維

@mayumi1oo2さんの投稿

食物繊維には、昆布・わかめ・こんにゃく・果物などの水溶性の食物繊維と、そば・大豆・ゴボウなどの不溶性の食物繊維の2種類がありバランスよく摂るようにすること。

①善玉菌を増やし腸内環境を整える
②腸を刺激し、腸の蠕動運動が活発にさせ便通をサポート。

顔の大きさの悩みを改善してくれます。

生姜やニンニク、玉ねぎ、黒コショウ

@cafe_moalaさんの投稿

生姜やニンニク、玉ねぎ、黒コショウなどがおすすめです。
血行促進や脂肪分解の効果があり、顔の大きさの悩みを解消してくれます。

よく噛んで食べる

@hkk_0707さんの投稿

顔の大きさで悩んでいる人は、まずよく噛んで食べることです。顔の筋肉の活性化にもなり、消化にも良い！よく噛むとで脳にある満腹中枢を刺激してくれ、早い段階で満腹感を感じ、過食を抑えてくれます。

筋肉太り

@tanikeitaさんの投稿

【顔の大きさへの影響】
顔の筋肉が発達して太って見えるケースです。歯を噛みしめる癖のある人は、エラの筋肉が発達しているので、そのぶん顔が大きく見えます。

筋肉の衰え

@dudio05さんの投稿

【顔の大きさへの影響】
顔の筋肉が衰えることで皮膚や肉が重力に負けて垂れ下がってきます。ブルドック顔や、二重あごが、その代表。顔の筋肉は使わないとどんどん衰えていくので、顔の体操を行なったり、普段から表情を豊かにすることを心がけましょう。

たるみ

@felice.indibaさんの投稿

【顔の大きさへの影響】
加齢により肌の弾力が低下することで皮膚が垂れ下がります。
大豆イソフラボンは豆腐や豆乳などの大豆イソフラボンや鶏肉の皮などに多く含まれるコラーゲンを摂るようにしましょう。

骨格の歪み

@ymc_nakanoさんの投稿

【顔の大きさへの影響】
頭蓋骨が歪んでいると顔や頭が大きく見えることがあります。長年の生活習慣などで少しずつ頭蓋骨は歪んでいくのです。