女性ホルモン次第で毛深い悩みが解決するって本当？噂の真相とは！

女性なのに毛深いことが悩みの私。
女性ホルモンを増やすことが出来れば、この毛深い悩みが解消出来るって聞いたんだけど本当なの？

ここでは毛深い悩みと女性ホルモンの関係について調査してみました。
女性ホルモンについて知れば、あなたの毛深い悩みも解消するかもしれません。

女性ホルモンと毛深いことには関係があるといいますが、一体それはどのような関係なのでしょうか？
女性ホルモンの働きからそのバランスが崩れた時まで、毛深さとの関係をみていきましょう。

女性ホルモンの一番の働きといえば生理や妊娠に関わることです。
28日の生理周期があるのも妊娠が出来るのも、女性ホルモンがきちんと働いているからこそです。

そして女性らしい体を作っているのも女性ホルモンです。
女性ホルモンの働きがいいと体調が良くお肌の調子も良くなったり、そしてムダ毛の抑制もしてくれます。

女性らしい体が毛深いなんてことはありませんよね。

女性には女性ホルモンだけでなく、男性ホルモンも多少は分泌されています。
これらのホルモンバランスが保たれているからこそ、女性らしい体は作られていきます。

しかしなんらかの原因で女性ホルモンが減ったり、男性ホルモンが増えたりすることがあります。
このホルモンバランスが崩れると、毛深い体になってしまうことがあります。

それではなぜホルモンバランスは崩れてしまうのでしょうか。
ここでは、ホルモンバランスが崩れる原因についてみていきましょう。

人の体は夜寝ている間に作られます。
特にゴールデンタイムといわれる夜10時から深夜2時の間は、ホルモンバランスを整える大切な時間帯です。

夜更かしをしているとお肌の調子が悪くなることがありますよね。
特に女性は、このゴールデンタイムの時間帯に起きていると男性ホルモンが増えてしまいます。

男性ホルモンが多くなると毛深い体になりやすくなってしまいます。

食生活の偏りや乱れによってもホルモンバランスは崩れてしまいます。

特に動物性たんぱく質をよく食べる人は、男性ホルモンが増え体毛が濃くなる傾向があります。
また油っぽいものや塩分の多いものも、同じようにホルモンバランスを崩す原因になるので気をつけましょう。

日々仕事に忙しいのはどうしようもありませんが、そこでストレスを溜め込んだり、周囲の人と常に張り合って闘争心を燃やし続けるのは良くありません。

人はストレスが溜まると、体を守るために副腎皮質ホルモンが多く分泌されます。
そしてその中には男性ホルモンも含まれているので、ストレスが溜まると毛深くなりやすくなります。

このように過度なストレスはホルモンバランスを崩す原因となります。

最近は女性でもジムに通い、かっこいい体を目指す人も増えてきましたね。
しかし筋トレのし過ぎも毛深い体を作る原因となってしまう可能性があります。

女性と男性を比べると、男性の方が元々筋肉質で、筋トレをした時にも男性の方が筋肉がつきやすいですよね。
これは男性ホルモンの影響が多くあります。

本来女性の体は程よく脂肪がついて柔らかいものです。
筋トレをし過ぎると男性のような筋肉質の体になる。
それはつまり、男性ホルモンが増えるということであり、女性としてのホルモンバランスを崩すことになってしまうのです。

女性ホルモンと毛深いことに関係があることがあることがわかってきました。
それでは女性ホルモンを増やすためには、どのようなことをすればいいのか気になってきますね。

ここでは女性ホルモンを増やすために、今日からでも始められることをご紹介します。

まず一番大切なことは睡眠です。
特にゴールデンタイムといわれる夜10時から深夜2時の間に、しっかりと眠ることが女性ホルモンを増やすためには重要です。

この時間帯にしっかり眠るとホルモンバランスが整えられます。
余計な男性ホルモン分泌が抑えられ、逆に足りなかった女性ホルモン分泌が盛んになります。

大豆製品に含まれる大豆イソフラボンには、女性ホルモンと似た働きがあります。
このことから大豆製品をたくさん食べることによって、男性ホルモンの分泌を抑え、女性ホルモンを増やす効果を期待出来ます。

大豆製品は豆腐や味噌、納豆などたくさん種類がありますね。
ひとつだけを摂り続けるのではなく、いろんな大豆製品をバランス良く摂るようにしましょう。

ストレスで常にイライラしているとホルモンバランスは崩れてしまいます。
ストレスは溜め込まずに、きちんと発散するようにしましょう。

具体的には仲の良い友達に悩みを聞いてもらったり、カラオケに行って大声で歌ったりするのもひとつの方法としてあります。
その他にもゆっくりお風呂に入ってリラックスしたり、ウォーキングなどの軽い運動をしたり、自分に合ったストレス解消法を見つけて発散していきましょう。

女性ホルモンと毛深い悩みに関係があるのは知っていて、すでに日々実践もしている。
それでもこの毛深い悩みはなかなか解消しない！

そんな人もいるかと思います。

もちろん毛深い原因は、女性ホルモンの多さだけではありません。
その他には、やはり遺伝によるものもあります。

両親や親戚、みんな毛深いということはありませんか？
その場合は遺伝によって毛穴の数が多くなっていることも考えられます。

この場合には、女性ホルモンを増やす生活をすることで多少は毛深さが改善することもありますが、大きな変化が見られないということもあります。

あらゆることを実践してみても毛深い悩みが解消しないという人や、今すぐにでもキレイになりたいという人には脱毛サロンがオススメです。

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女性ホルモンを増やすことが出来れば、体毛が増えるのを抑えることが出来ます。
日々の生活を改善してうまく女性ホルモンを増やし、毛深い悩みに別れを告げましょう。

もう毛深いことには悩みません！