2016/08/05 更新

ユーグレナって何？ダイエットの強い味方のユーグレナ徹底攻略！

最近コンビニやCMで見かけることが多くなったユーグレナというワード。でもユーグレナって何なのか、どんな効果があるのか分からないことだらけですよね。そこで、ユーグレナの正体と効果など全てご紹介します！「綺麗になりながらダイエットしたい！」なんて方、必見です！

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ユーグレナって何だろう？

ユーグレナって聞いたことはありますか？
ユーグレナは和名でいうと「ミドリムシ」。これなら聞いたことがあるのではないでしょうか。

ミドリムシは5億年ほど前から生息しています。理科の実験などで見たこともあるかと思います。
最近このミドリムシが栄養価が高い生物であることが分かってきました。

実際に人間の身体にどんな効果、影響があるのでしょうか。

ユーグレナは細胞壁がないために、59種類の栄養素を効率よく吸収することができます。
食事などで重要な六大栄養素を中心とし、ビタミン、ミネラル、アミノ酸が豊富に含まれています。
ユーグレナにはこれだけの栄養素があるために不足した栄養素を補うことができます。

効果としては、①肌荒れ改善②デトックス効果③疲労回復④ダイエット⑤肩こりの改善⑥紫外線防御
などがあげられます。

これだけの効果がそろっていればユーグレナがどれだけ優秀な食材なのかイメージがついてきましたか？
では、ユーグレナをどこで手に入れることができるのでしょうか。

飲むユーグレナ

値段は売っているお店によってそれぞれ異なりますが、大体300円ほどで購入することが出来ます。

ユーグレナヨーグルト

￥130ほどで購入することができます。

なんとミドリムシは乳酸菌の活性化にも役立ちます。
人気で売り切れの店舗が続出しているんです！
見かけた際はぜひ購入してみてください！

通販ではサプリメント、青汁でユーグレナを手軽に取り入れることができます。
自分にあった取り入れ方法を活用しましょう！

ユーグレナ・ファームの緑汁

1週間お試しからできるユーグレナを使った緑汁。
気になった方はまずはお試しで1週間試してみてください！

ミドリムシ　ナチュラルリッチ

サプリメントの中では一番人気のあるサプリメント。
完全無添加なので安心且つ安全な商品です！
こちらもお試し価格があるので気になった方はぜひ試してみてください。

粉末のユーグレナを使って、手軽に料理に取り入れることができます。
粉末のユーグレナを使ったレシピ、ご紹介します！

ユーグレナゆで卵

ゆで卵にユーグレナの粉末を加えることでさらに栄養価をプラスすることができます。

わさびとユーグレナのクリームパスタ

クリーム系のパスタに加えることで1つのアクセントになります。
わさびをバジルにしたりバリエーションも多くあります。

ユーグレナ入りマドレーヌ

ホットケーキミックスで出来るので簡単に調理することができます。
お子さんのいる方はおやつとしてもできそうですね。

マドレーヌの他にもホットケーキを作る段階でユーグレナを入れてユーグレナホットケーキにもできますね！

いかがでしたか？
これだけの効果がそろっていればユーグレナがどれだけ優秀な食材なのかイメージがついてきましたか？

このユーグレナを色んな使い方で身体に取り入れましょう！