口呼吸は百害あって一理なしといわれれるほど、害が多いものです。普段自分が口呼吸をしているかのチェックの仕方は・無意識のうちに口が半開きになる・唇が乾燥している・朝起きたときにのどが痛む・いびきをかく・歯並びが悪いまたは出っ歯などです。ひとつでも当てはまると口呼吸をしているかのうせいがあります。口呼吸をすると、歯並びが悪くなり、顔がゆがむのでやめましょう。」

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