女性に嬉しいことばかり♡【りんご】の知られざる美容効果をお届け!

りんごを食べていれば 医者いらず!?

そういわれるほど、りんごには 色んな効果があるらしい♪

「りんが医者いらず」という言葉、一度は耳にしたことがある人が多いのではないでしょうか。そういわれるほど、りんごには色々な効果があるということ!

しかし、「実際にどんないいことがあるの?」と思う人もいますよね。そこで今回は、女性に嬉しい≪りんごの美容効果≫を皆さんにお届けします♪

憧れの白い肌に近づけちゃうかも♡

りんごポリフェノールの力で メラニン色素の生成を抑えるらしい!

りんごには、りんごポリフェノールといわれる成分が含まれており、それは、メラニン色素の生成を抑える効果があるといわれています。

メラニン色素は、シミやそばかすの原因にもなるので、防げるのなら嬉しいことこの上なし!憧れの白い肌に近づけちゃうかもしれません♡

免疫力を向上させる♡

風邪の時はりんご……は ビタミンCが関係しているらしい

風邪を引いた時に、お母さんにすりりんごを食べさせてもらったことがある……という人も多いはず!

なぜ体調不良の時にりんごを食べる習慣があるのかというと、それはやはりりんごに含まれるビタミンCが関係しているからといえるでしょう♪

りんごは免疫力を向上させるのに、とっても役立つ食べ物だと言われているので身体を壊しやすい人には特におすすめです。

便秘解消効果も期待できるとか♡

"りんごの皮"と実の間にある ペクチンに整腸作用があるらしい!

りんごの皮と実の間に豊富に含まれている、ペクチンといわれる成分は、整腸作用があると言われおり、便秘解消に役立つのだとか♡

便秘に悩んでいる人は、毎日の生活にりんごを取り入れれば変化が見られるかも!

むくみの解消にも役立つのだとか♡

りんごに含まれるカリウムが 体内の余分な塩分は排出するらしい!

カリウムは、体内の余分な塩分を外の排出してくれる効果があるといわれています。そのカリウムがりんごには豊富に含まれており、≪むくみ≫の改善に役立つのだそう♡

むくみが気になる人は、積極的にりんごと摂取するといいかも!

りんごかは皮のまま食べるのが◎

≪一日一個が≫丁度良いと言われています

りんごは、できれば皮と実を一緒に食べましょう!今回ご紹介したように、りんごの皮やりんごの皮と実の間にもたくさんの栄養が含まれています。

一日一個を目安に、りんご習慣を身につけてみてくださいね♪

りんご習慣でキレイを手にいれちゃおう!

フルーツは美容に良い、というのはよく聞きますが、フルーツの中でもりんごにこれだけの美容効果があったことに驚きですよね。

ぜひみなさんも、今日もからりんご習慣を身につけてみてくださいね♪

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