牛乳はカロリーが高い飲み物というイメージがありますが、牛乳を飲んだ方が痩せるという研究報告もあります。 そもそも痩せるためにはカロリーだけではなく、栄養などについても考えていく必要があります。それについて考えてみましょう。

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