ウマいだけじゃない！《馬肉》は女の子のためのスーパーフード♡

焼き肉、パスタ、スイーツなど、思いっきり食べたい…！
ですが、カロリーが気になってしまう…そんな女の子も多いはず。

今回筆者が注目した《馬肉》は、カロリー計算と戦う女の子にぴったりのヘルシーな食材です！さらに、ヘルシーなだけでなく栄養も満点で、いいところ満載ですよ♡

《馬肉》の料理といえば、「馬刺し」が有名ですね！
生で食べるからこその、ホロっと感がたまらない一品です。

鶏肉や豚肉など、火を通してからでないと食べられないお肉もあるので、生食で食べれる安全性も嬉しいポイント！

カロリー計算との戦いで悩まされている女の子には嬉しい、《低カロリー》となっています。
なんとカロリーは、大体鶏のささみと同じ程度。驚きですよね！

また、脂肪量は牛肉に比べると《五分の一脂肪量》です。
よく肉類中心で糖質ダイエットをするという方には、《馬肉》が一番といってもいいくらい適しているかも♡

綺麗になりたい女の子にはうれしい、ビタミン、ミネラルがたくさん含まれています♡

特に、肌を綺麗にキープしてくれるビタミンAは、豚肉の３倍も含まれているそう！
その他にも、肥満防止やダイエットにいいといわれているビタミンB1など、多くのビタミンがバランスよく入っているみたいです。

美味しく食べれて、美肌にも近づけちゃう、まさに夢のような食材♡

貧血体質な方や生理中の方など、貧血に悩まされている女の子も多いと思います！
《馬肉》は、豚肉の３倍も鉄分が含まれているので、貧血対策にもいいですよね。

また、カルシウムも含まれているので、生理前のイライラ防止にもいいかも♡

さらに、《馬肉》は疲労回復効果もあります♡

アミノ酸が多く含まれている点も、健康志向の美容家さんにうれしいポイント！
ただ、この疲労回復効果は生食で食べたほうが効果的だそうです。

《馬肉》の魅力、いかがでしたか？

美味しく食べれて、美容にもいい、まさに女の子の味方のスーパーフード！
あなたも《馬肉》を是非一度、食べてみてください♡