飲む点滴♡美容効果バツグンの《甘酒》を使った簡単レシピ集

美容やダイエットに効果バツグンと話題の、”甘酒”。

「飲む点滴」と言われるほど、カラダとっていい効果だらけの、甘酒を使った簡単レシピをご紹介します。

ここで使う甘酒は全て、麹入りのノンアルコールです♡

甘酒に含まれる”コウジ酸”という成分が、お肌をきめ細やかく、白くしてくれると言われています。

また、便秘解消・燃焼促進・ハリとコシのある髪の育成など、美容女子に嬉しすぎる効果がたくさんあるのだとか♡

材料はたった3つで、アレンジも利かせやすい”甘酒フローズンヨーグルト”。

上にベリーやグラノーラなどを乗せると、食感もでて◎

・甘酒(ノンアルコール)　大さじ3
・プレーンヨーグルト　大さじ2
・豆乳 または 牛乳　大さじ1

1. 材料を全て混ぜます。
2. きちんと混ざったら、器に流し入れます。
3. 冷蔵庫にいれ、2~3時間したら完成♡

時間はあくまで参考なので、お好みで◎1時間ごとにかき混ぜておくと、いい感じに材料が混ざります。

甘酒とホットケーキミックスを使った、混ぜて焼くだけの簡単”甘酒マフィン”。

卵・砂糖不使用のカラダに優しいマフィンです♡

・ホットケーキミックス　100g
・甘酒(ノンアルコール)　60g
・サラダ油　30g

あらかじめオーブンを180℃に予熱しておきます。

1. 材料を全てボウルにいれ、とろりとするまで混ぜます。
2. マフィンカップに、生地を等分に入れます。
3. 予熱したオーブンで20分ほど焼きます。
4. 全体的にふんわりして、焼き色がついたら完成♡

ナッツなどのトッピングを使用する場合は、焼く前に乗せましょう。

ココナッツのいい香りと、甘酒の濃厚な風味がいいコラボの”甘酒ココナッツミルクプリン”。

こちらも砂糖不使用なので、美容女子におすすめです♡

・ココナッツミルク　200ml
・甘酒(ノンアルコール)　50ml
・ゼラチン　3g
・水　大さじ1.5

あらかじめゼラチンを水にふやかしておきます。

1. 鍋にココナッツミルクと甘酒を入れ、混ぜながら煮立たせる。
2. 沸騰直前で止め、ゼラチンを入れる。
3. ゼラチンが溶けて、粗熱を取れたら、カップに入れる。
4. 冷蔵庫で冷やし、固まったら完成♡

こちらは、美容女子の間で最近話題の甘酒豆乳♡

甘酒って味が特徴的だし、お米のつぶつぶ感が好きになれない……って人が多いですよね。豆乳と一緒になっている甘酒豆乳なら、まろやかさが増して、かなり飲みやすいです♡

こちらはアルコール0、砂糖不使用の甘酒ゼリー。ゼリーなのですっきり飲みやすく、甘酒特有のドロッとした感じがなくなっています。

冷蔵庫で冷やしてから食べると、より美味しく食べられますよ！セブンイレブンをはじめとする、コンビニやスーパーで購入できます♡

美容やダイエットによい甘酒には、アレンジの仕方がたくさん。

甘酒をそのまま飲むのは抵抗が……という人も、ひと手間加えるだけで、ぐっと食べやすくなるので、ぜひ挑戦してみてください♡