意外と多い!?気になる《人気お菓子の100カロリー分量》を徹底調査♡

食べると幸せな気持ちになるあま～いお菓子、筆者も大好きです！しかしお菓子を食べ過ぎてしまうと、あっという間に太ってしまったり、肌が荒れたり……体調も崩しやすくなってしまいます。

ですがお菓子＝敵ではないのです！上手に向き合えば気分転換にもなるし、何と言っても幸せな気持ちになりますよね♪

ダイエット中の嗜好品のカロリーは1日200カロリーと言われています。そこで今回は、みんな大好き、あの有名なお菓子の100カロリー分の量をご紹介！ぜひ参考にしてみてくださいね♡

あのしょっぱさとカリカリとした歯ごたえがくせになる「じゃがりこ」。みんな大好きなお菓子のうちの一つだと思います！

しかしカロリーは、1パック298キロカロリーと高め。1本に換算すると7キロカロリーなので、だいたい１/3個食べれる計算になります。気にしないで食べると、一箱余裕で食べれてしまいますよね……。

最初からティッシュなどに出してから食べると、食べすぎも防止できるかもしれませんね♡

甘党女子にとって「甘いチョコレートはよく食べる！」という方も多いと思います。板チョコ1枚食べると、約307キロカロリー摂取したことになり……。100カロリー分だと約5かけら分。

甘党な筆者にとっては、少ないなと感じてしまいました……。しかし、コーヒーなどと一緒にゆっくり食べれば、意外と満足感は得られるかもしれませんね♡

ココア風味のクッキーの中にバニラクリームが挟まってある、あのクッキー♪筆者も大好きなお菓子です！

しかし、なんと一枚53キロカロリーもあるのです……。2枚食べてもカロリーオーバーしてしまいます。ダイエット中は、控えたほうが良いお菓子かもしれませんね。

一回食べるとはまってしまうあのハイチューのカロリーは、一粒約19キロカロリー。100カロリー分の量を食べるとしたら、約5粒食べれる計算になります♪

５粒食べることが出来るのは、なかなか嬉しいですよね。

「全然食べれないじゃん！」と思われた方、多いと思います。やはりお菓子は、エンプティカロリーなだけあって、栄養素があまり含まれていないのにもかかわらず、高カロリーなのが分かりますよね。

大好きなおかしを一切食べないのはとても辛いですし、なかなか続かないもの。しかし上手に工夫して食べれば怖くない♡

ぜひお菓子を食べる際には、参考にしてみてくださいね！