猫背、ハミ肉、ニキビ…背中に自信ある？《うしろ姿美人の背中ケア》

薄着になることが多いこれからのシーズンは、背中のシルエットやハミ肉が目立ちます。

さらに手ごわいのが、背中のニキビや、せな毛と呼ばれる背中のムダ毛。猫背やぜい肉、背中のムダ毛は、夏までに全部解決しましょう！

うしろ姿をいっきに老けこませる「猫背」。一度クセになるとなかなか治らない猫背ですが、補正ブラやストレッチで正しい姿勢を身につけることも可能です。

おすすめは、バスタオルを使ったストレッチ。バスタオルを2枚用意して、それぞれ棒状にグルグル巻きに。さらに2本をひもで縛り、1本の太い棒にします。

バスタオルでつくった棒の上にうつぶせになり、腕を広げてゆっくり深呼吸してみましょう。これだけでも、重力で肩が床に下がり、コリ固まった猫背がやわらぎます！

【背中ブラ ダイエット】福辻 鋭記
レタスクラブムック
￥2,052(税込)

姿勢が悪いと「リセットボール」が背中に当たって姿勢をサポート。ツボ押しもできる「背中ブラ」とダイエット本のセット。「背中ブラ」の効果で代謝が上がり、ダイエットをアシストしてくれます。

スイマーのような引き締まった背中や、くびれをつくるにはエア平泳ぎがおすすめ。

うつぶせになり、腕を体の横に曲げます。次に、腕を横に広げ、足を浮かせて、また初めの姿勢に戻るパターンを5セット。

最後はまっすぐ前に腕を伸ばし、足を宙に浮かせた姿勢を10秒キープ。この動作が美しい背中とバストを導きます！

【つけるだけ！ ヤセなか美乳ブラ 】原 志保
主婦と生活社
￥2,376(税込)

表紙をかざるのは、47歳にして奇跡の美バストを保つモデルの原志保。原氏が監修した補正ブラと、エクササイズ方法がセットになっています。ブラをつけるだけで、背中や脇のハミ肉を寄せて美しいバストをキープ。

【キャミ剃ーる】
貝印
￥432(税込)

持ち手部分が20cmと長く、えり足から肩甲骨のまわりまで剃ることのできるT字カミソリ。歯の上下にローラーとガードがつき、安全性を高めてあります。細くやわらかい毛の人向き。

【スムースビューティーシェイバー】
素数
￥2,936(税込)

旅行にも便利な、コンパクトサイズの電動シェーバー。刃が直接肌にふれないため、顔への使用も可能。剃り残しをチェックできる鏡つき。連続で50分使用できます。

【セナキュア】100ml
小林製薬
￥1,296(税込)

背中や胸にあらわれる吹き出物を治療する、スプレータイプの医薬品。吹き出物の原因となる菌を殺菌し、すべすべの肌に導きます。※目のまわりには使用しないでください。

【クリアボディウォッシュ】260ml
オルビス
￥1,080(税込)

ニキビの原因となる、皮脂や毛穴の汚れをさっぱりと落とすボディソープ。メントールの爽快感は春夏にぴったり。植物由来の保湿成分が、肌をつるつる、すべすべに整えます。

クセになりやすい猫背や、気になるハミ肉には、ストレッチや補正ブラで気合を入れてあげて。

薄着になると目立つ背中のムダ毛や背中ニキビも、便利なアイテムがあれば、キレイをキープできます。いつ見られてもいい、うしろ姿美人になりましょう！