巻くだけで本当にシックスパック？ダイエットベルトの効果は？

ダイエットベルトには骨盤矯正や振動型もありますが、腹筋を割る効果が期待されているのはEMSベルトです。これは筋肉に電気を与えて他動的に収縮することで、筋肉を自動的に鍛えてくれるダイエットベルトです。
ではどんなメカニズムで作用するのでしょうか？

EMSのダイエットベルトは、巻くだけで常に腹筋を刺激して、腹筋を分厚くさせることでシックスパックを手に入れようというものです。ジムなどのトレーニングに行く時間がない人でも、巻くだけならば続けられそうですね。

EMSダイエットベルトでシックスパックを目指すには、高負荷低回数のトレーニングの代わりに低負荷高回数で刺激を与えて常に腹筋をトレーニングしてあげるといいです。ダイエットベルトは腹筋のトレーニングの頻度を上げるのに使えます。

EMSダイエットベルトの使い方としては、自宅などで巻いておいて常に腹筋を刺激して筋肉を追い込んであげるといいでしょう。

ダイエットベルトだと、腹筋のトレーニングとは違う筋肉を他動的に刺激できるので、違った刺激を与えられます。

ダイエットベルトを巻くだけでシックスパックが簡単に手に入るというよりも、普通の腹筋トレーニングにプラスしてダイエットベルトを使うことで、刺激の回数を増やさないと効果は出にくいでしょう。

ダイエットベルトは、巻くだけで痩せる、シックスパックになれるというアイテムです。運動をしなくてもベルトを巻くだけで筋トレ効果が得られて、ポッコリとしたお腹を解消するのに役立ちます。運動が苦手な人でもこれなら続けられそうです。ダイエットベルトには大きく分けて3種類あります。振動型・EMS・骨盤矯正に分けられます。

お腹に巻くと、お腹のお肉を振動させて刺激してくれるのが振動型ダイエットベルトです。
振動することによって筋肉はほぐれ血液がいきわたることによって痩せやすくなるといわれています。

EMSベルトは体にジェルを塗り、電気を流して直接筋肉を刺激します。お腹の筋肉をつけたい人向けです。
低周波によって筋肉が収縮することによって筋トレになります。

骨盤矯正することによって、歪んだ骨盤や内臓を正しい位置に戻すことで代謝を正常にしたり、体型を整えます。　

ダイエットベルト初心者ならば、振動型のダイエットベルトが金額的にも始めやすく手軽です。
振動するだけの機材なのでとにかく安いですが、効果は少ないです。

ダイエットベルトは、つけるだけで体重がどんどん落ちるような夢のアイテムではありません。そうではなく、筋肉を刺激したり、ほぐすことで筋力アップや血流改善効果によって、痩せやすい体質に改善していくものです。

手軽に始めたい人は振動型、筋肉をつけたい人はEMS、歪みが気になる人は骨盤矯正、という感じで目的に合わせて選んでみましょう。