【腹筋の次はなにが来る？】2017年のボディトレンド《美ヒップ》を目指そう♡

去年は、海外セレブ女性や日本人タレントの中でも、美しい腹筋を披露してメディアを盛り上げていました。

見惚れるほどの腹筋。
こんな腹筋があれば…と憧れちゃいます。

男性顔負けの腹筋に世界中が驚きました。
並大抵の努力ではありませんが、女性もここまで割れるんだ！と自信がつきますよね。

美ボディの持ち主といえば中村アン。
綺麗なくびれと縦に割れた腹筋は全女性の憧れ！

ふくよかな時期もあったダレノガレ明美。
今ではそんな時期を一切感じさせない美腹筋の持ち主です。

気にしやすい腹筋から、今年のトレンドは「お尻」
元々、海外ではヒップの魅力度の高さが重視されてきました。
まずはそんな【美ヒップ】の持ち主をご紹介していきます！

スレンダーで、キュッと引き締まったお尻は憧れのスタイルです。

細いくびれに大きく引き締まったお尻。
これが最も男性に好まれるお尻です。

ダイナミックなお尻に思わず釘付け！
ハリのある引き締まったお尻から細い足に向かう曲線がとても魅力的です。

申し分のないスタイルの良さ注目を集めている菜々緒。
もちろんお尻のたるみなんてありません！

外国人が好む豊尻に、すらっと長く伸びた足。
筋力トレーニングによる努力の賜物です。

水原希子もキュッと引き締まった美尻の持ち主。
少しはみ出たお尻にもたるみは一切ありません。
よく歩き、よく半身浴をするんだとか。

座ったままの場所やオフィスでもできるヒップアップエクササイズをご紹介します。

ヒップアップに欠かせない股関節のストレッチができます。

器具を使ったストレッチ。
挟んで開閉するだけなので大きな動きは不要。
お尻と太ももの引き締め効果があります。

オフィスにいるときは座っているばかりではありません。
立った時の時間も惜しまず、ヒップアップができるエクササイズです。

お家でも気をぬかずにエクササイズするのが美ヒップの秘訣。
テレビを見ながら、寝ながら、リラックスしてヒップアップできるエクササイズをご紹介します。

足をちょっと動かすだけの簡単エクササイズ。
難しいことは一切ないので気軽にながらエクササイズできます。

意識が大切なストレッチ。
骨盤を回したり、お尻への効果を感じやすいです。

少し本格的なエクササイズ。
体幹なども鍛えられてバランスの良いカラダを目指せます。

何かと負担のかかりやすいお尻。
美ヒップを目指すためにはアイテムの力も借りたい！
美ヒップに効果的なアイテムをご紹介します。

¥1,382(税込)

形や色合いが可愛くて人気なこの商品。
開いて座ることで、左右の斜面がお尻を内側にキュッとキープしてくれます。
多様なので、オフィスのデスクワークにはもちろん、お家にも一つ欲しいです。

¥8,424(税込)

正しい姿勢をキープするために開発されたボディメイクシートスタイル。
骨盤の矯正を行うことによって美ヒップに一歩近づきます！
カラーバリエーションも豊富です。

¥7,500(税込)

多くの海外セレブやモデルの中で流行しているのが「ブーティーベルト」
画像のように、ウエストと足の甲にブーティーベルトを付けてエクスサイズすることで、お尻の筋肉を無駄なく鍛えることができます。

¥1,065(税込)

先ほど動画でもご紹介した「キュッとひきしめヒップ・内ももトレーナー」
ももに挟んでヒップアップももちろん、手で使用することで腕のトレーニングにもなります。

簡単なエクササイズを毎日コツコツ続けることが大切です。
誰にも負けない美ヒップを手に入れましょう！