では、脇汗を少なくする食べ物とは、何でしょうか。 それはずばり、豆類です。 具体的にいうと、納豆・とうふ・油揚げ・おからなど。 大豆製品には、イソフラボンという女性ホルモンに似た物質が含まれていて、ホルモンバランスをよくするのにも役立ちます。 植物性たんぱく質も豊富ですよ。 食べる量は、納豆なら1日1パック。 豆腐なら半丁で充分です。

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