冷えない体作り和食は、洋食と違い一品食いを避けられる食事内容が魅力です。 また、自律神経の大敵である「身体の冷え」をフォローしてくれる煮物や温野菜類を中心に食べれば、女性ホルモンの減少を最小限にとどめてくれます。

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