スマホや携帯型ゲーム機などの、 娯楽の進化で、ついつい夜更かししていませんか? 仕事の付き合いで、深夜まで帰れなかったりする方もいるでしょう。 疲れて帰ってきた後に、 のんびり深夜番組を見る事も、 立派なストレス解消法ですが、 それを毎日繰り返す事で、 ホルモンバランスが乱れてしまいます。 夜更かしは、 脇毛が濃くなるだけでなく、 お肌にもあまりよくない事です。 女性として、美しさを維持するために、 なるべく早く、就寝するようにしましょう。 22:00~2:00の間は、 ホルモンがたくさん分泌される時間帯なので、 その時間には、眠りについていると良いでしょう。

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