あなたの瞳くすんでる?ぽかぽか【目疲れ】ケアで身体も瞳も美しく♡

    意外と放っておきがち。 【目疲れ】ケアでもっとキレイになれる♡

    毎日何かと酷使しがちな瞳。朝起きてから、夜眠るまで休まず働き続けている瞳は、とっても疲れています。

    でも実際に【目疲れ】ケアをしている人はほとんどいません。実は瞳を温めるとイイコトがたくさん♡この記事では、とっても簡単な【目疲れ】ケア方法をご紹介します◎

    不調を改善する♪ ぽかぽか【目疲れ】ケアを紹介♡

    目周りの血流UP♡ 軽く押すだけでも気持ちいい♪

    瞳の周りには、たくさんのツボが存在します。ツボを押して目周りの血行を良くすることで、身体の隅々まで必要な栄養素が運ばれるそう。

    目周りの血行を高める、効果的なツボは2つ。一つ目は眉毛の外側とこめかみの間にある、くぼみの“太陽”。二つ目が黒目の下、骨の縁にあるくぼみの“承泣”。

    疲れ目や肩こり、頭痛などにも良いとされるツボなので、気になる時にケアしましょう♡

    程よい温かさで疲れをオフ♡最高にリラックスできちゃうアイマスク!

    目の筋肉は時間をかけて温めることで、血行が良くなりコリがほぐれるそう。

    心地よい蒸気の温熱がつかれた瞳を癒してくれる、めぐりズムのアイマスクは【目疲れ】さんの必須アイテムです♡

    めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 5枚入り

    ¥513(税込)

    つけるとすぐに温まり、蒸気の温熱が10分程続きます。

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    さらに効果UP♡ 【目疲れ】ケアをサポートする方法!

    パソコン・スマホとにらめっこ……。 そんな時間を少し設けるだけでも◎

    1日のうちパソコンやスマホを触らない“デジタルデトックス”をする時間を作るのも、【目疲れ】を癒す方法♡

    筆者オススメの“デジタルデトックス”タイムは、夜ベットに入る1~2時間前。ブルーライトを受けると眼が冴えてしまうので、安眠のためにもこの時間帯がベストですよ◎

    ブルーライトを極力カット♡ オシャレな専用メガネに頼ろう!

    スマホやパソコンを使う時は、ブルーライトをカットするメガネをかけて、【目疲れ】を予防しましょう♡

    長時間作業するときの必須アイテムですよ◎

    JINS スクリーン

    ¥5,000(税抜)

    ブルーライトを最大4割カットする専用メガネです。

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    ゴロゴロ、しぱしぱ。 瞳の乾きと異物をクリアにしちゃう♡

    涙に近い人口涙液も、【目疲れ】をサポートする大切なアイテム!パソコンやスマホを見続けることによる、瞳の乾きをケアしてくれます♡

    乾燥によるゴロゴロもキレイに洗い流してくれますよ◎

    参天製薬 ソフトサンティア

    ¥500(税抜)

    涙に近い性質を持った人口涙液の目薬。防腐剤を含んでいない、瞳に優しい処方です。

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    ダメージを受けた瞳を ルテインやアントシアニンでケア♡

    瞳がダメージを受けると、活性酸が発生します。

    強い沙抗酸化力を持つルテインやアントシアニンのサプリメントを習慣づけて、身体の中からも徹底的にケアしましょう♡

    UHA味覚糖 グミサプリ ルテイン 20日分 40粒

    ¥680(税抜)

    ルテインに加えアントシアニンを多く含むビルベリーエキスを配合。ミックスベリー味です。

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    瞳の疲れをケアしていつでも輝く私でいよう♡

    瞳は放っておくと疲れが溜まりがちになりやすいので、普段からのお手入れが大切です。瞳を温めると自律神経も整うのであらゆる不調をカバーできます♡

    時間がある時はツボ押し&ホットアイマスクで瞳を癒してあげましょう!

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