美容の全ては"血液"にあった♡綺麗になるには〇〇を始めるべし！

女子なら誰しもが憧れる、透明感のある肌。
それを手に入れるためには、体の内側から綺麗になる必要があるんです♪

透明肌の全ては、"血液"にありました！
美肌や艶のある髪も作り出すのも、燃焼しやすい身体を作り出すのも、全て血液に関係があるんですよ♡

血液の流れをよくする、通称《血活》を初めて、美肌を手に入れてみませんか？

体を内側から温めてくれる食べ物といえば、《生姜》ですよね。生姜は、血液をサラサラにしてくれる効果もあるとっても優秀な食べ物なんです！

毎日効率よく摂取して、血活に役立てていきましょう♡

おすすめは生姜紅茶です！

生姜が苦手な筆者ですが、りんごやオレンジピールなどと一緒にブレンドされた紅茶ならスルスルと飲むことができましたよ♪

毎日欠かさずに飲めば、効果は絶大だと思います！

寒くなるこれからの季節は、外側からモノを使って体を温め血活をするのも効果的。

韓国でおなじみの"よもぎ蒸し"のような温め効果を実感できるのが、こちらの《よもぎ温座パット》です！

通常のカイロよりも自然にポカポカと温まっていく感じがするので、とってもおすすめです♡

血活において冷えは禁物。
1年365日、冷えに対して敏感でいるように心がけてください！

お腹周りを冷やさないように、ハラマキを巻いて寝ることをおすすめします♪今は安くて機能性の良いハラマキがたくさん出ているので、ぜひ１つ手に入れてみてください！

血活に欠かせないのがお風呂に浸かること。
それも正しい手順を踏んで、ゆっくり身体を休めてあげることが大切なのです♡

そこで実践すべきなのが、《3-3-3入浴法》と呼ばれる入浴法！

3-3-3入浴法とは、その名の通り3段階に分けて、3分ずつお湯に浸かることを言います♪

まず、42℃くらいの少し厚めのお湯に肩まで3分浸かり、3分湯船から出る、これを2セット繰り返し、最後に肩まで3分浸かって終了です♪

たったこれだけでお風呂上がりの体の温まり具合が変わってくるので、血活にもってこいの入浴法なんですよ！

全ての元である血液のために、できることは今すぐ始めましょう！

血活で目指せ、誰もが憧れる透明肌♡